最好的是醒来后排便，也就是在早晨，因为这个时候人体生物钟是肠道蠕动最旺盛的时段，所以也就是最好 晚上排便其实也是健康的，排便也是应该每天排便，但这也是最好，因为个人的体质不同，有的人肠道吸收好，没有宿便，几天不排也可以，有些人（一般人类）都会有宿便，三四天甚至更久排一次便，日久就容易便秘和其他疾病 就是这么回事。 原创答案，转载请注明出处。