一、怎么样才能快速减肥？

这是我同学自己用的方法很见效

早 粥 咸菜 玉米饼（之类的粗粮）

午 炖菜（白菜 豆腐 青菜之类 少肉）主食面头 =面类（尽量不吃炒菜和麻辣烫之类）

晚 尽量不吃 以水果代替（实在饿可吃1.2块绿豆糕）

注意每顿都要少吃 白天饿了的话千万不要吃零食 喝水就好 也可喝酸奶~~用时白天闲时 可做扭腰运动 晚上睡前做抬腿运动一定要坚持！

我同学坚持了尽1个月 瘦下来了10+斤 我同学都明显看出来她变瘦了身材也变好了减肥成功后 也不可大吃特吃 适当控制就可保持（我同学原来快130 现在一直保持110左右^^）切忌不要贪嘴吃零食 和太油腻的东西~一定会成功的~~ 祝你成功~~^^

二、我想在2个月里瘦20斤，请问有什么好方法呢？

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

三、特地负离子釉面砖什么优点？

特地负离子陶瓷釉面砖利用单极性矿物电气石超细粉体作为主要添加元素，利用单极性矿物可电离空气水分子，产生带负电荷离子的原理，采用稀土元素激活强化其负离子释放功能，生产出相应的功能粉体添加剂，再利用功能粉体同现有陶瓷原料以合理配方烧制结合生产出具有负离子释放功能的陶瓷釉面砖。负离子釉面砖具有保健养身、祛除异味、净化空气、消除甲醛的功效。

负离子与人类健康

 人类对空气负离子的感受：

1. 在自然界中，大气离子虽然看不见摸不着，但人们却可以感受到负离子的存在。雷电过后，野外的空气会格外清新；海边空气会令人心旷神怡。相反，大气中过多的正离子会引起失眠、头疼、心烦、血压升高等反应。例如在狂风飞沙之日，在人群密集、空气污浊的场所，空气正离子数量骤增，会给人以心烦意乱，头疼疲乏之感。

 负离子的性质和功效：

1. 空气中正离子多为矿物离子、氮离子等，负离子多为氧离子和水合羟基离子等。

2. 正离子会从其它元素的原子夺取稳定的电子，产生氧化作用。反之，负离子会把电子给与其他元素的原子使之性能稳定，产生还原作用。

3. 负离子对正离子的中和作用，可以产生除臭、除尘、防腐、抗菌、保鲜、烟雾和甲醛的分解、空气净化的效果。

 负离子对环境和健康的作用：

1. 改善肺功能：吸入负离子30分钟后，肺能增加吸氧量20%，而多排出14.5%的二氧化碳；

2. 改善心肌功能：对心血管系统有明显的降压作用，可改善心肌功能，增加心肌营养；

3. 改善睡眠，增强记忆力：负离子作用于神经系统，可改善大脑皮质的功能状态，使人感到精神振奋，脑力活动较佳，精力充沛，提高工作能力，以及改善睡眠，增强记忆力；

 负离子对环境和健康的作用：

1. 促进新陈代谢，增加肌体抗病能力：可改善肌体的反应性，活跃网状内皮系统的机能，增加肌体的抗病能力；

2. 杀菌功能：负离子与细菌结合后使细菌病毒产生结构性改变或能量转移，导致细菌病毒死亡，不再形成新品种；

3. 清新空气：负离子与空气中漂浮的烟雾、粉尘结合，利用静电式处理使其沉淀，从而达到净化空气的目的

四、新陶养生煲锅底釉脱落能使用吗？

可以使用的。

陶瓷煲锅的釉彩脱落并不影响煲锅使用，釉彩主要是起到美观整洁保护的作用，脱落不影响陶瓷煲锅使用效果，可以放心使用。

只是要注意煲锅不要磕碰了，因为外层的保护釉彩脱落以后，陶瓷就更加脆弱了，很容易碰碎的。