一、如何正确的选择轻食代餐？

众所周知，轻食就是选用低热量、低卡、高蛋白、高纤维的食物。

那么，哪些食材是符合这些条件的呢？

主食：藜麦、糙米、全麦等

配菜：腰果、覆盆子、洋葱，黑莓、蓝莓、火龙果、圣女果等

素菜类：西南花、玉米、紫薯、红薯、南瓜、青豆、胡萝卜、蘑菇、番茄、生菜等

荤菜类:鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、巴沙鱼、龙利鱼、鳕鱼、沙丁鱼、三文鱼、虾类等

当然也不是说必须要有这些。一份好的轻食餐品是必须由这些食材构成的。

2. 制作方式

所谓轻食就是拒绝多油、多盐的食物，而食物一旦少油少盐便会变成没有味道，将常用的花生油、色拉油替换成橄榄油、椰子油、山茶籽油等。

在轻食里面食物的制作方法有：蒸、煮、烤，代替了传统的炒、煎、炸等制作方式。这样的制作方法不仅保留了食物本身的营养特性更在此过程中避免了油盐的摄入。

将常用的花生油、色拉油替换成橄榄油、椰子油、山茶籽油等

二、干生意如何找好的项目？

旺财网创业指导专家提醒创业者，好的商业机会有以下四个特征：第一，它很能吸引顾客；第二，它能在你的商业环境中行得通；第三，它必须在竞争对手想到之前及时推出，并有足够的市场推广的时间；第四，你必须有与之相关的资源，包括人、财、物、信息、时间以及技能。

三、轻纱薄翼的意思

穿的透明,衣服像蝉翼一样薄 ,轻纱薄翼:原指很薄的衣料,现在指穿的很少。

四、创业的第一步应怎样迈出｀？？？

由于年龄太小,对很多事都不是很成熟的对待,那么你就要从一些适合自己擅长的项目去发展,第1次做生意,不要以赚钱的心态,为了学到更多的东西,以保障为主要,这样风险小点,按现在这个社会来讲,做什么都很难,惟独饮食生意还可以,怎么说呢,饮食生意主要讲究的是一个眼光问题,不是用嘴巴就能把生意搞好的项目.在网站 搜索 商机在线.对你有很大的帮助,里面什么都有...各方面