一、做足疗对身体有好处吗？多长时间做一次为好？

话有足为第二心脏之称!可见有多重要!可现在生活好了,各种交通工具代替了基本的步行,足部得不到应有的刺激,很多身体问题接踵而来....现在人们也意识到了,很多足疗应运而生!这对预防治疗疾病,增强心脑血管机能起到增强人体抵抗力等功效,好处多多啊!不过凡事都得适可而止,过度不好的,一般一天一次就可以了,太少没效果,太多又适得其反啦.....

二、做spa还用洗澡吗？

Spa前可以洗澡，洗澡后再进行Spa会更清爽，按摩或Spa之后1小时内不建议洗澡，如果是涉及到磨砂或是裹敷的项目，用清水冲干净就可以了，不需要再使用沐浴露。

开始按摩后，如果技师的力度或是房间内的音乐、空调温度觉得不太满意，都及时告诉技师调整，不要因此影响Spa的体验感。

如果是泰式按摩，此时需要换上泰国传统的宽松的按摩衣服和裤子。如果是Spa按摩，换上Spa馆提供的一次性内裤即可，不需要穿其他的衣服。

扩展资料：

做spa注意事项：

1、接受SPA之前，先进行淋浴，享用蒸气或桑拿，让身心全面放松。有些SPA还会提供按摩前的浴足服务，从“上”到“下”地放松。

2、事先详尽告知水疗师自己的身体状况。

3、SPA期间保持不饥不饱的状态。SPA过程中有许多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，SPA前后要多喝水。

4、尽量减少携带物品，轻轻松松过来就行。SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。

三、经常蒸桑拿对身体有什么好处？

现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。

不过桑拿不是人人都可蒸的，特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻烦。最近，就有因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗塞等病症发作的报道频频见诸报端，可见，桑拿也要因人而异。

蒸桑拿加快血液循环，有利排除体内毒素

很多人都有这样的体会，从桑拿房出来，原本感觉很沉重的身体一下变得轻松了，精神也放松了不少，这也是人们钟爱这种休闲方式的一个重要原因。

据了解，桑拿时，人全身裸体置身于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞得到更多的氧气和营养，淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外。因此，蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，同时它还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度。

桑拿并非人人都能蒸

北医三院的心内科副主任郭丽君告诉记者，蒸桑拿也是要看人的身体状况的，心脏功能不好的人，有心肌病，或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的，还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。

“心脑血管疾病发生的根本原因就是血液供应的供需矛盾。”郭丽君说：“环境、天气、季节、气压的变化等都是心脑血管疾病的诱发因素。”

据她介绍，洗过桑拿的人都有这样的体验：被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会感到喘不过气来。这是因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，屋内空气的含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，呼吸不畅，更不要说是那些特殊人群了。

而且桑拿房里的温度一般都会超过40℃，在这样的高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，人体皮下的血管就会扩张，皮肤血流量比平时会增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必会加重心脏的负担。

同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，心脏的工作量增加，造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。

另外，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。

还有，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。

据国外一项研究发现，高温环境对男性精子的生长有很大的损害，所以未婚男性洗桑拿不能太过频繁，否则易导致不育症。

蒸桑拿前要做充分准备

因为桑拿房特殊的高温及高湿环境，所以无论哪种体质的人进去前，都应做好充分准备，以防不测，特别是那些身体状况较差而又一定要洗的人，更应注意。

郭丽君介绍说，蒸桑拿时，人们可以结伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的过程中注意及时补充水分，不要等到口渴再喝水，也可以随身携带一瓶水，随时补充水分。

一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉，立即离开桑拿房，到空气流通比较好的地方平躺，喝一些凉白开水（注意千万不要饮用温度太低的水）。

四、从意的高电位治疗仪产生的高周波对人体有什么好处?

主要有以下几点好处：1、美容、美体、塑身

随着年龄的增长，皮肤供血开始衰退，微循环不畅，细胞营养供应不2113足导致皮肤松弛，弹性降低，形成黑斑、褐斑及皱纹。高周波能利用紫红外线杀菌作用，达到治疗暗疮性皮肤的作用，并可以加速伤口的愈合，并且可以疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质的供给，营养细胞5261，提高皮肤通透性和自洁能力，保持4102肌肤健康，延缓衰老。

肥胖者经常做高周波，可消耗大量热量，相当于慢跑10公里所需的能量,同时消耗了体内大量过剩皮下脂肪，常做高周波可有效达到减肥目的。

2、排毒净身

人体中积蓄的各种毒素，如重金属离子铅、镉、汞。铝等，酒精、尼古丁破坏人体固有的动态平衡，成为各种疾病的隐患。1653光波通过对人体细胞的活化专，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排除体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有帮助。

3、消除疲劳

高周波使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代属谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，舒缓身心。