一、中医正确养生,拔火罐有什么好处和坏处

拔火罐是中医养生中最常见的一种办法，很多老一辈的人都喜欢拔火罐来养生，因为它可以减压、调节身体的阴阳平衡。当然拔火罐也是需要我们掌握正确的方法，它有什么好处和坏处呢

减压的作用

在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效， 起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。

疏通经络

拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

双向调节

在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。

协助诊断

通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

祛除病邪

拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。

温热作用

拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。

二、枸杞有什么营养价值和药用价值？

根据亲身体验不一样，我阴虚，偶尔泡些枸杞吃量比较大。

以前吃宁夏的，一勺子洗净泡水后吃下去很快就感觉身体有力一些，看东西很清楚，不口渴。

后来吃完了，我妈去药店买了一大袋，洗净吃了以后觉得没什么改变，就是第二天大便很稀，而且微微微微怕冷。

差不多可能是差不多，但你要知道长期吃的东西一个差不多就是差很多，宁夏的枸杞比较酸甜而且性平，其他的可能微寒，差别不到，但乘个时间，对身体的损害就出来了。

三、哪些中药最清肝明目

影响视力下降、视物不清等症状，影响人们欣赏外面的美景。中医认为，肝开窍于目，生活中有4 味养生

中药具有很好的清肝明目效果。人们不妨用这些养生中药泡水喝。

决明子 决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过

注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具

有减肥功效。

枸杞子 中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健

康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

金银花 金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花

和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。

桑叶 桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，

目赤昏花的祛病作用。

以上4 味养生中药是最常用的清肝明目药。人们在用这些中药泡水时，一定要适量饮用。