一、男人喝茶的好处

自古以来，饮茶和用茶水漱口就被视为防龋的有效方法。宋代苏轼就曾强调通过饮茶来维护健康，他建议饭后用浓茶漱口，可去除口中油腻，保护脾胃，还能帮助消除牙齿间的食物。研究表明，茶叶中的氟和儿茶酚等成分有助于防龋，它们能改善牙釉质结构，抑制有害菌的繁殖。在安徽省霍山茶厂的调查中，常饮茶者患龋齿率极低，证明了茶水在预防龋病方面的功效显著。

茶水除了防龋，还因其碱性物质具有去污、解腥、消腻的作用，有助于饭后口腔清洁，消除口臭。在欧美，茶水已成为应对饮食油腻后的口腔清新解决方案。此外，茶中的鞣酸成分有抗癌作用，常漱口能对抗可能存在的致癌物质。

针对男性养生，不同季节推荐不同的茶类。春季适合饮用花茶，以散发体内的寒气；夏季绿茶的清热消暑功能有助于肠胃健康；秋季青茶能清热解余热；冬季红茶的温性则有助于补充蛋白。茶与酒虽然各有功效，但茶在调节身体状况上略胜一筹，尤其是对于茶叶品种繁多、口感功效各异的中国而言，办公室里泡上一杯特色茶水，既能增添生活趣味，又有保健效果。

菊花茶，特别是白菊乌龙茶，对电子辐射有抵抗作用，适合长时间面对电脑的人群。减压茶由草药制成，能帮助缓解压力，防止因压力导致的脂肪堆积。甜茶则利用其甜味刺激饱腹中枢，控制食欲，适合在工作间隙解饿，但不会影响工作状态。

二、养生茶喝了之后对身体有什么伤害有什么好处？

养生茶喝了之后对身体有什么好处和坏处？

好处：

1. 降低中风风险：荷兰研究发现，常喝不加牛奶的红茶能降低中风危险。美国研究发现，红茶中的茶多酚能降低坏胆固醇水平，从而降低中风和心脏病的风险，并改善血管功能。

2. 促进消化：绿茶中的草本成分有助于促进肠道蠕动，有助于食物消化，并能阻止大约30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可缓解反胃，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹痛。

3. 增强免疫力：哈佛大学研究发现，每天喝五到六杯茶能明显改善免疫力，更好地促进新陈代谢和皮肤健康。喝茶有助于人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛作用，对缓解偏头痛有帮助。

4. 治疗失眠：红茶中咖啡因含量较高，睡前不宜饮用。大多数草药茶不含咖啡因，甘菊茶中的色氨旅猛酸和氨基酸具有镇定作用，有助于缓解失眠。

5. 保护牙齿：茶叶中的茶多酚能抗菌防止牙结石，防止牙病和蛀牙。白茶和绿茶都具有这种保护作用。而果茶酸性可能会破坏牙釉质。

坏处：

1. 影响铁吸收：茶叶中的鞣酸会妨碍铁的吸收，加重贫血症状。

2. 兴奋中枢神经：茶中咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

3. 影响胃液分泌：茶中的咖啡因会刺激胃液分泌，影响溃疡愈合。

4. 增加结石风险：茶中的草酸可能导致结石增多。

5. 增加肝脏负担：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，增加肝脏负担。

6. 减弱肠蠕动：茶叶中的鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

7. 咖啡因通过乳汁进入婴儿体内：可能导致婴儿肠痉挛、贫血，影响睡眠。

8. 心跳加快：过量饮茶可能导致心跳加快，心律不齐。

9. 影响婴儿健康：过量饮茶使婴儿瘦小体弱。

10. 酒精对心血管影响大：咖啡因使心跳加快，十分危险。

此外，还有些特殊情况下的不宜饮茶：

1. 空腹不宜饮茶：冷脾胃。

2. 饮烫茶不宜：最好56℃以下，以防损伤口腔和食道。

3. 冷茶不宜：寒滞、聚痰。

4. 冲泡过久不宜：防止氧化、细菌污染。

5. 冲泡次数多：有害微量元素最后泡出。

6. 饭前饮茶不宜：冲淡胃酸。

7. 饭后马上饮茶不宜：鞣酸影响消化。

8. 茶水服药不宜：鞣酸影响药效。

9. 饮隔夜茶不宜：时间久会变质。

10. 酒后饮茶不宜：伤肾。

11. 饮浓茶不宜：咖啡因使人上瘾中毒。

12. 不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

在选择养生茶时，应考虑个人体质和健康状况，适量饮用，并注意茶水的温度和饮用时间。有特定疾病或特殊时期，如妊娠、哺乳、服药等，应咨询医生是否适合饮茶。

三、长期喝茶的人对身体有哪些好处

长期喝茶的人对身体的好处有抵抗衰老，醒神消疲，保护口腔，清新口气，还能促进身体新陈代谢，缓解视觉疲劳，起到保护眼睛，缓解困乏的好处，同时能加快肠胃消化，利于消食开胃，其次，长期喝茶也具有生津解渴，利尿促排，改善气色的好处。

长期喝茶的人对身体有哪些好处：

1、防蛀牙

口腔细菌作用于碳水化合物，容易产生破坏牙釉质的酸性物质，进而导致牙齿受到损毁。在众多抗菌实验中发现，茶多酚作为一类广谱天然抑菌剂，对于口腔细菌的生长以及对脸颊上皮细胞的黏附有抑制作用，可以用于龋齿的防治。

2、防衰老

茶叶中延缓衰老的主要原因就是茶多酚（儿茶素），而茶多酚具有强大的抗氧化作用，我们都知道，抗衰老其中最主要的环节之一就是抗氧化。随着人体内的新陈代谢，自由基不断增加，皮肤会出现老化、色斑、肤色变黑等问题，所以平时不妨养成喝茶的好习惯。

3、能醒神

饮茶有提神醒脑的作用。因为茶叶中的生物碱是一种中枢神经兴奋剂，具有提神、抗疲劳的作用。所以平时在早上或者开车时，可以配以茶饮，以助解困消疲。

4、能明目

茶叶中含有丰富的维生素类成分，比如能预防白内障的维生素C、维生素B2，维持正常视觉功能的维生素A等，对明目开窍都具有一定的作用。

5、能利尿

多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但是两者的功能则完全不同。茶中的咖啡碱能增加肌网活动的伸缩功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用。

6、防口臭

平常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内发酵。在细菌的作用下，产生酸性物质，从而出现难闻的气味，有时候消化不良，也会发生口臭。茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；如果已经有了口臭，不如常将茶叶含在嘴里，即可消除异味。

7、护肠胃

经常喝茶可以帮助养生润肠，消化体内一些多余的油脂和脂肪。茶叶内含有的茶多酚可以使得食物中的蛋白质凝固，可以起到很不错的杀菌消炎作用。喝茶可以有效减少肠道内的有害物质，减少有害细菌的数量，对于我们肠道的健康是很有好处的。

结语：

茶虽好，但不能长时间喝浓茶，以免加快钙质流失。茶里面含有的咖啡因以及活性生物碱，会兴奋中枢神经系统，对于心脑血管人群以及神经衰弱人群也要控制量，最好不要喝。

其次，睡觉前1个小时不能喝。