吃零食是不好的现象吗?

吃零食不一定不好。主要是看你吃的是什么样的零食。

我自己也很喜欢吃零食。因为我怕胖。而且怕许多零食吃多了对身体不好。

我就在网上查阅了下。

一天中。下午3点～4点。这个时段可以吃点零食。对身体是有好处的。

相对来说。如果在零食方面不要光吃那些膨化食品。

多吃些新鲜水果。或者是坚果类。对身体都是有帮助的。

所以。就看你怎么吃了。呵々。

老人一般喜欢吃点什么零食？

蓬松、入口即溶的饼干，易嚼的盐焗坚果，炒得很香的南瓜子（特别男性老人要多吃）、葵花籽、花生、板栗，甜味的水果（糖尿病患者则不可食），芝麻糖，乌梅，茶梅，葡萄干，无花果干……