一、中午不吃饭只吃菜,一个月能瘦多少斤?

如果是吃清淡的

也就是没有过油的蔬菜

一个月应该可以瘦10~~20斤

这是绝对没问题的

但是，那样你 的食欲可能会在第2个月剧增

会很想吃油腻的或甜食

那样就不好了，以前的功劳全泡汤

所以，建议配合运动吧

效果更佳

二、一个月不吃主食能瘦多少斤？

至少也会瘦10斤的

--首先早餐一定要吃好.

第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，

第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食

如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊

第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

三、天天吃包子和面条 身体1个月下来会怎么样

包子和面条是一些没营养的东西，最多瘦几斤

四、每天只吃一个馒头和一杯豆浆以及只喝水，一个月能瘦多少？

12斤。第一，你坚持不多长时间；第二，这样对身体非常有伤害；第三，一个星期6斤不是问题，两个星期12斤，三个星期直接去医院。因为营养不良。（第四，建议你可以早饭吃的好一点，中午一个馒头一杯豆浆，晚上不吃饭，早晚各跑一次步。这样两个星期能减6斤）主要是坚持少吃，多运动，减肥不是一两个星期可以完成的。……一个胖子的心声

五、一个月快速减肥10或20斤有什么办法?

适当节食。。多吃全麦食品哦~

晚饭喝酸奶或者啃玉米

不吃高淀粉的面类事物。例如面包面条

双休日在家的两天只吃苹果喝水。不喝酸奶。。星期天晚上喝粥。。坚持一段时间会有效果的

要注意多吃木耳红枣汤。要不然减下来后胸部会缩水哦~