首先要让宝宝呆在室温22到24度比较合适。一般冬季比较干燥，干燥对孩子的呼吸道方方面面都不是很好。过于干燥会引起宝宝上火、皮肤干燥等现象。建议家里弄一个加湿器，加湿器配合暖气上放水，效果会更好一点。另外因为天气冷，家里门窗都关着，这个时候即使是冬天，一定要开窗通风。但是要有一定的方法。如果家里面有两个房间，孩子在一个房间呆着，把孩子抱到另外一个房间，给把孩子抱出去的那间房间通风一个小时，门窗再关上，闭门窗一个小时以上，温度就自然复温，等孩子抱回来以后，再开另一个房间的窗户。通风的时候孩子一定不要在通风的屋里面。不要有直吹风、不要有对流风。关窗户一个小时以后再把孩子抱回来这个房子。

其次冬天的交叉感染特别重要。尽量少带宝宝去人多而杂的环境，避免宝宝被病毒感染而引起感冒等。

再次，冬天宝宝出去的时间少，晒到太阳的时间也少，所以要给宝宝补充鱼肝油和钙剂，以避免缺钙造成佝偻病的发生。

另外，要给宝宝吃好，一定要膳食均衡，均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进4大类食物，包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。

最后，要让宝宝适度的运动

任何动作都应该从宝宝的安全考虑，所以绝对不可做出任何超过宝宝能力的运动。不要因做体操而造成宝宝的不适，最好的时间，是在两餐之间。时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视宝宝的状况做弹性调整)。