一、每天泡枸杞、葛根、山楂=三样泡水每天喝有好处吗?

是有好处的。但是不可以长期大量服用。

山楂开胃降压，葛根通经络，枸杞补肾，但力量不够，特别是葛根，还应该陈皮助葛根行气。用白菊花，陈皮，枸杞、葛根、山楂，生姜3片泡水喝效果更好。

补肾，消食，保肝！辅助养颜美容。

降火降压，还能减肥，当然是建立在山楂刮油后不会吃得更多的前提下，空腹不宜。

建议，饮食饭量正常者，不要喝山楂，作为保健用，最好也去掉葛根。保健用，建议用少量，根据自己的体质决定。

扩展资料

1、春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。

偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。

偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。

另外，春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等，可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。

2、夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。

3、秋天宜收不宜散，因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津，养阴清煤。还需注意的是，夏季刚过，暑气消退，人们食欲普遍增加，此时不宜进补过度，以免过极伤胃。

4、冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。

形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物；而形体丰腴、肌肉松弛者，宜采用甘温食物，忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物。

脑力工作者，则宜多进食有益心、脾、肾三脏的食物，如富含蛋白质、维生素和微量元素的蛋类、海产品、新鲜的蔬果等。

参考资料来源：搜狗百科-枸杞

搜狗百科-葛根

搜狗百科-山楂

二、葱白煮水喝有什么功效和作用-葱白煮水有什么好处

葱白煮水是比较常见的一种保健食物，它可以起到很不错的养生效果，具有很好的功效与作用，适量食用可以开胃消食、预防感冒、祛风散寒以及缓解疲劳等，对身体有一定的好处，很多人都会自己在家用葱白煮水喝。

葱白煮水的功效与作用

1.预防感冒

葱白开水含有丰富的水分和葱白，其中含有大蒜素、硫胺等多种营养素，具有良好的杀菌效果。饮用后，可抑制各种细菌和细菌对人体的入侵，尤其是上呼吸道的感冒病毒。因此，它具有预防感冒的功能。

2.开胃消食

葱开水含有大量碳水化合物，会刺激胃液分泌；同时哪岩，它还含有烯丙基硫，烯丙基硫等挥发性成分可以刺激唾液和消化液的分泌，并具有一定的开胃作用。

3.祛风散寒

葱的性质是温暖和辛辣的。它含有大量挥发性物质，可以改善血液循环，帮助消除体内的寒冷。具有良好的散风散寒效果，适合感冒时饮用。

4.缓解疲劳

如果你喝白葱白开水，并与皮稿富含维生素B1的食物一起食用，维生素B1中所含的淀粉和糖会变热，提高恢复疲劳的效果。

5.抗衰老

葱开水富含维生素A、维生素C和钙。大葱开水含有大量的维生素C，具有放松小血管和促进血液循环的作用。它有助于防止血压升高引起的眩晕，保持大脑的灵活性，预防阿尔茨海默病。

葱白煮水是大葱还是小葱

事实上，用葱白在水中煮葱或青葱是可以的，两者的效果都非常明显。然而，如果我们用婴儿来感冒，最好用葱白蘸水。用葱白煮开水的方法实际上是把葱白和葱白胡子洗净，切成几段，放在一个小锅里煮，因为葱白的温暖性质可以起到加热身体的作用，此外，它还可以通过增强汗腺的排汗能力来调节体温，以平衡身体。平时，使用一些葱白水也可以减少风伤和感冒的发生。很多人用葱白水，煮葱白水的方法很简单。

葱白煮水的做法

葱白姜片煮水

1.准备约5cm葱白，去除包皮并清洗，准备约4-5片；姜片。

2.根据你能喝的量，加入适量的水。

3.加入葱和姜片。煮沸后，加入少量冰糖，等待糖化。

香菜根葱白煮水

香草根和葱白都是中草药，可以补充体内的阳气，驱散阴寒，起到出汗补虚的作用。当一起用于煮沸水时，效果会更强。具体方法如下：

1.首先准备3-5个葱白和5-6个芫荽根，并清洗干净燃缓孝。

2.添加干净的水，数量取决于您的喜好。

3.将葱和芫荽根放入锅中，煮约10分钟。如果你不喜欢芫荽根的味道，你可以煮很长时间来驱散这种味道。烹饪后，您可以立即服用。

三、冬天孩子适合喝什么汤

1、棒骨胡萝卜山药汤

猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。

2、山药红枣牛肉汤

山药富含多种营养物质，牛肉更是补中益气的佳品，故而此汤不仅口味鲜美，还可以补脾养胃、益肾固精。

3、鹌鹑莲藕汤

鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为“动物人参”。熟藕有养胃滋阴，健脾益气的功效，莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效。

4、山药羊肉汤

羊肉本身具有良好的温补作用，在羊肉汤中加块山药，不但能够驱寒气，还能补虚损、温肾阳、健脾胃、益精气。有补脾益肾、温中暖下之效，同时还能养颜通便。

在南方冬天孩子适合喝的汤有以下几种：

一、南瓜红枣排骨汤

功效：

提高免疫力，补中益气，敛肺气。可用于免疫力差，支气管哮喘，慢性支气管炎等。

食材：

南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐。

做法：

1、将南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干净切片备用，红枣去除果核清洗干净。

2、干贝清洗干净，然后提前一个小时用清水浸泡。

3、在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后小宝煲汤大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味。

二、鲫鱼白萝卜汤

功效：

鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效，对高血脂症，化风咳痰，消化不良，痢疾等病能起到药疗作用。

食材：

鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量。

做法：

1、鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水;白萝卜洗净去皮，切成丝。锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。

2、加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色。

3、加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右。

想要孩子拥有一副好肠胃和健康的身体，简直是所有父母的心愿，今天就教妈妈们做适合冬天喝的6道营养汤：

1、鱼骨汤

材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳

做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

功效：增强钙质、清润、去湿。给宝宝吃要注意捞出鱼骨刺哦~

2、大骨汤

材料：猪骨+茨实+淮山+薏米

做法：如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。

功效：增强钙质，健脾开胃

3、米汤

做法：大米煲粥，粥面浓浓的那层白浆。

功效：营养丰富，做法简单。直接当水喝。清热、有“米气”，小孩病中、病后、热气，都可以饮用。

4、南瓜红枣排骨汤

材料：南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐

做法：将南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干净切片备用；红枣去除果核清洗干净；干贝清洗干净，然后提前一个小时用清水浸泡；

在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后小宝煲汤大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味。

功效：这道食谱具有很好的暖胃滋阴以及补中益气的效果。幼儿冬天喝什么汤好，这道食谱就是一个非常不错的选择。

5、竹蔗马蹄红萝卜茅根水

材料：马蹄 胡萝卜 竹蔗 鲜茅根

做法：鲜茅根洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，竹蔗去皮切小段后用水冲洗一下蔗碎，马蹄去皮。全部材料一起放进砂煲，加入10碗水，大火煲沸后转小火煲1个小时即可。

功效：清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃，解痘疹之热毒（包括各类传染性痘疹），膀胱炎，尿道炎等

6、蔬菜浓汤

材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐

做法：将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用；西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用；将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材;最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。

功效：小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。

建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素，孩子的身体也会变得更加的温暖。

秋冬是进补的好时节，对于孩子来说，宜喝赤小豆鲤鱼汤、罗汉果雪梨汤、萝卜排骨汤、三七鸡汤等，可利水祛湿、润肺除燥、增强体质、促进生长发育的汤。

1.赤小豆鲤鱼汤：

赤小豆可祛湿利尿，鲤鱼汤富含蛋白质等多种营养物质可帮孩子补充营养，促进发育；

2.罗汉果雪梨汤：

秋冬季节，天气较为干燥，易引起上呼吸道及肺部不适，罗汉果雪梨汤可起到润肺除燥的作用；

3.萝卜排骨汤：

丰富的胡萝卜素有杀菌能力，可提高免疫力。建议放适量醋，可将排骨中的钙、磷等元素置换出来，可增强体质，促进骨骼生长发育；

4.三七鸡汤：

三七有活血祛瘀的功效，鸡汤又富含氨基酸，两者一起熬可更好地促进孩子生长发育。

下面介绍几种冬天适合孩子喝的汤；

1，鱼骨汤（或者大骨汤）

选用精良的大鱼骨或者猪大骨，切成小块在油锅中稍微炸一下，然后红萝卜爆炒，然后加入水转入煲锅，放入黄豆和雪耳以及之前的鱼骨，煲汤50分钟，汤可以用来直接喝，也可以做面汤煮粥食用。煲汤的过程中将鱼骨的钙质充分的融入到了汤中，方便孩子补充钙质，同时还可以清心润肺，降燥祛湿。

2，象牙丝炖雪梨

到了冬季，很多小宝宝的气管就不好了，容易患上咳嗽或者支气管炎，再严重的就会演变成肺炎，情况十分危急。为了防止宝宝遭受病痛的折磨，家长就要做好防御工作，给宝宝做这款象牙丝炖雪梨汤。首先将雪梨切开，从中间挖空，然后将象牙丝填在中间，隔着水炖熟，然后吃梨喝汤，润肺化痰的效果非常好。（冬天孩子吃什么水果好？孩子冬天吃水果应注意什么）

3，西湖牛肉粥

小孩子在冬季里多吃一些牛肉对于钙质吸收是有帮助的，同时还可以摄取到高量的蛋白质，提高身体抵抗力，抵御严寒以及病毒传播。首先将牛肉剁碎剁烂，用盐腌好，再将豆腐切成小块，将这些都放入煮熟的白米粥内，等到牛肉末烂掉并飘出肉味的时候，就可以盛出来吃了，如果嫌弃味道不够的话，可以再加入一些芝麻油提香。