一、牛肉的营养成分表？
每100克中含 蛋白质(克) 20.2 ；
脂肪(克) 2.3 ；
碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 ；
胆固醇(毫克) 58 ；
视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07；
核黄素(毫克) 0.13 ；
尼克酸(毫克) 6.3 维生素C(毫克) 0；
维生素E(T)(毫克) 0.35。
a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 9；
磷(毫克) 172；
钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6； 镁(毫克) 21；
铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71；
硒(微克) 10.55；
铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04；
碘(毫克) 10.4 。
二、100g牛肉的营养成分表？
能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇
84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物
2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg；
锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1（硫胺素）0.04mg、维生素B2（核黄素）
0.14mg、烟酸（烟酰胺
）5.6mg 、维生素E
0.65mg。
三、牛肉营养成分表国家有规定吗？
新鲜牛肉营养成分列表
(每100克中含) 蛋白质(克) 20.2 ；脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ； 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 ；胡萝卜素(毫克) 0 ； 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ； 尼克酸(毫克) 6.3 维生素C(毫克) 0；维生素E(T)(毫克) 0.35。 a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 9； 磷(毫克) 172； 钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6； 镁(毫克) 21； 铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71； 硒(微克) 10.55； 铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04； 碘(毫克) 10.4 。
四、牛肉的营养成分？
能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇
84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物
2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg；
锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1（硫胺素）0.04mg、维生素B2（核黄素）
0.14mg、烟酸（烟酰胺
）5.6mg 、维生素E
0.65mg。
五、营养成分表可信吗?
木糖醇是以植物为原料提取出来的属于天然的甜味剂。为什么能量低？因为木糖醇虽然甜，但是是一种代糖，欺骗你的大脑让你产生甜的感觉，其实与糖是完全不同的物质。木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素的参与，所以单纯的合格的木糖醇理论上是不会使血糖值升高（GI不高），减肥期间适当吃完全不受影响，也是糖尿病人安全的甜味剂、辅助治疗剂。减肥期间注意一天的总能量摄入以及消耗的量，避免高脂肪类、高淀粉类的食物即可，补充足够的水分和深色蔬菜，保持正常的新陈代谢。祝你减肥成功！贵在合理膳食和坚持！你认真看一下这个营养成分表，上面写着的是2份（共2.9g）所含有的营养成分，而不是平时经常看到的100g所含营养成分。当然，现在什么都会多多少少有假的现象或者和实际情况偏差较大，特别是一些小品牌小商家。
六、牛肉富含哪些营养成分？
新鲜牛肉营养成分列表
(每100克中含) 蛋白质(克) 20.2 ；脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ； 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 ；胡萝卜素(毫克) 0 ； 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ； 尼克酸(毫克) 6.3 维生素C(毫克) 0；维生素E(T)(毫克) 0.35。 a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 9； 磷(毫克) 172； 钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6； 镁(毫克) 21； 铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71； 硒(微克) 10.55； 铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04； 碘(毫克) 10.4 。
七、牛肉的主要营养成分？
有有蛋白质，脂肪，纤维素，多种维生素，多种维量元素，多种矿物质，有益的铁金属等等。当然，具体情况下，要具体分析，比如，看看牛肉那个部位的。
八、牛肉含有哪些营养成分？
牛肉是一种优质的高蛋白食品，富含多种营养成分，包括：
1. 蛋白质：牛肉是一种蛋白质丰富的食品，每100克牛肉含有约20克左右的蛋白质，是建筑和修复身体组织所必需的重要营养物质。
2. 脂肪：牛肉富含脂肪，但其中的不饱和脂肪酸有益于心血管健康。
3. 锌：牛是富含锌的食品之一，锌是身体免疫系统所必需的营养素，有助于维持免疫系统的正常功能。
4. 铁：牛肉含有丰富的铁元素，可帮助形成红细胞，预防贫血。
5. 磷：牛肉中含有丰富的磷元素，有助于维持健康的骨骼和牙齿。
6. 维生素B12：牛肉中含有丰富的维生素B12，这种维生素有助于维持神经系统和血液功能的正常运作。
总之，牛肉是一种富含多种营养成分的食品，适量摄入有益于身体健康。
九、如何看营养成分表?
代餐的作用是提供营养，并且减少因提供营养而必需摄入的热量。在满足营养需求的条件下，摄入热量低于消耗热量，就是营养学上健康的减重。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，人体每日所需的各种营养元素包括：
能量
蛋白质
碳水化合物
脂肪：包括必需脂肪酸亚油酸、α-亚麻酸，DHA+EPA
维生素：14种，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸、叶酸、烟酸（烟酰胺）、胆碱、生物素、维生素C
矿物质：15种，包括钙、磷、钾、钠、镁、氯、铁、碘、锌、硒、铜、氟、铬、锰、钼
SPL（可选，非必需，但是可以对人体产生积极影响）：9种，包括膳食纤维、植物甾醇（植物甾醇酯）、番茄红素、叶黄素、原花青素、大豆异黄酮（仅更年期）、花色苷、氨基葡萄糖（药物，保健品），姜黄素
这些营养元素均有其特定的作用，而且在体内相互影响，共同作用于人体所有生理活动，所以这些营养元素摄入缺一不可，摄入或低或高都可能对身体正常的生理活动造成影响，长期不按照膳食营养素参考摄入量摄入营养就可能对身体造成不可逆甚至致命的伤害。
所以看代餐或者营养餐合不合格，和吃什么东西，什么成分没有太大关系，您就看看营养成分表里的营养元素能不能满足以下的需求：
但是题主图中的产品显然满足不了营养需求：
当然我们也不认为吃点鸡胸肉、西蓝花就叫做营养，有兴趣可以参考：
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十、米饭营养成分表？
每100g米饭含有蛋白质(克)：2.6g
脂肪(克)：0.3
碳水化合物(克)：25.6g
附：米饭的营养成分如下表食物名称：米饭(蒸)(均值),每100克含可食用部分
100克热量(千卡)：116 B1
硫胺素(毫克)：.02 CA钙(毫克)：7蛋白质(克)：2.6 B2
核黄素(毫克)：.03 MG镁(毫克)：15脂肪(克)：.3 B5
烟酸(毫克)：1.9 FE铁(毫克)：1.3碳水化合物(克)：25.6
VC维生素C(毫克)：0 MA锰(毫克)：.58
膳食纤维(克)：.3 VE维生素E(毫克)：0 ZN锌(毫克)：.92
维生素A(微克)：0 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：.06
胡罗卜素(微克)：.3 钾(毫克)：30 P磷(毫克)：62
视黄醇当量(微克)：70.9 钠(毫克)：2.5 SE硒(微克)：.4
