一、杨桃都有什么营养？

含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素。

原产于热带亚洲、盛产于中国大陆南部和台湾、从热带到亚热带的菲律宾等。闽人称为杨桃，英文称它为“星星果”（star fruit）。其果实大小约直径6-8厘米，可作食用，以水果或当料理的食材来吃，如沙拉、西式咸菜、蜜饯等，味道像梨。

二、杨桃有什么营养价值呢？

杨桃营养丰富，含有许多维生素和矿物质。它们富含膳食纤维，这对我们的消化系统非常有帮助。它们含有大量蛋白质，是我们身体的组成部分。

它们含有许多抗氧化维生素，如叶黄素玉米黄质、维生素C和维生素E。它们还富含维生素B1或硫胺素、维生素B2或核黄素、维生素B3或烟酸、维生素B5或泛酸、维生素B6或吡哆醇以及维生素B9或叶酸。杨桃也是胆碱维生素的良好来源。

三、杨桃的营养价值？

杨桃营养丰富，含有许多维生素和矿物质。它们富含膳食纤维，这对我们的消化系统非常有帮助。它们含有大量蛋白质，是我们身体的组成部分。

它们含有许多抗氧化维生素，如叶黄素玉米黄质、维生素C和维生素E。它们还富含维生素B1或硫胺素、维生素B2或核黄素、维生素B3或烟酸、维生素B5或泛酸、维生素B6或吡哆醇以及维生素B9或叶酸。杨桃也是胆碱维生素的良好来源。

四、杨桃营养成分？

杨桃鲜果含糖量丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，具有和中消食、解酒毒、清热利咽等功效。

五、杨桃富含什么营养成分？

杨桃是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。

六、杨桃怎么吃好吃又营养？

关于杨桃怎么吃好吃又有营养的问题，可以把杨桃洗干净，然后削皮，吃里面的桃子又甜又好吃，营养价值还高，因为皮一般的农药洗不掉。

七、杨桃有什么吃法？

杨桃可以直接食用，也可以用来腌制酸野，还可以榨制果汁，作为本性凉的水果，清杨桃也有着热解火的功效，平时是可以经常食用的。

八、杨桃有什么特点？

1. 形状：杨桃呈五角星形，横截面呈五角形或六角形。

2. 颜色：成熟的杨桃呈黄色或淡绿色，表面光滑。

3. 口感：杨桃的口感清脆爽口，汁水丰富，带有一点酸味。

4. 营养价值：杨桃富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化等。

5. 用途：杨桃可以生食、制成果汁、糖果等，也可以用于烹饪，如炒菜、煮汤等。

九、什么是杨桃？什么是杨桃？

杨桃是一种植物水果，水份比较多，外观呈五菱形，未熟时颜色呈绿色或浅绿色，熟时颜色呈黄色或黄绿色。

挑选杨桃时要选择果皮比较光亮，果菱比较丰厚的，这样的杨桃口感比较好，挑选杨桃时也要选择体重沉一点的杨桃，这样的杨桃，汁比较多，口感比较好。

做成杨桃汁，要选择果菱比较黄的，这样的杨桃比较成熟。用来熬汤，选择杨桃时就要选择不太熟的，果菱比较绿的杨桃。

做杨桃干可以选择生一点的杨桃，绿色较多，手感较硬。

十、吃杨桃有什么好处？

杨桃中含有大量的维生素c，糖类以及有机酸，果汁充沛，能够为人体补充水分，生津止渴，而且有消除疲劳的作用，还可以促进食物的消化，消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛，药用价值很高，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。