一、豆浆加什么最有营养？
豆浆可以搭配全麦食品一起食用。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素(叶酸、烟酸、硫胺素)、维生素E、钾、硒和铁等。
二、五谷豆浆什么样的配比最有营养？
1 最有营养的配比是五谷豆浆的比例为1:1:1:1:1，即分别含有糙米、小麦、玉米、豆类和芝麻。2 这是因为五谷豆浆能够提供人体所需的多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，而五种谷物和豆类的搭配能够相互补充各自所缺乏的营养成分。3 此外，对于不同的人群，还可以根据自身需求适当加入其它食材，例如牛奶、蜂蜜、桂圆等，以增加营养价值和口感。
三、豆浆配什么吃最有营养？
关于这个问题，豆浆可以搭配很多不同的食物，以下是一些常见的搭配：
1. 燕麦片：这是一种非常有营养的早餐组合，可以提供丰富的蛋白质、纤维和碳水化合物。
2. 面包：豆浆和面包是一种常见的早餐组合，可以提供丰富的能量和蛋白质。
3. 水果：将豆浆和水果混合在一起可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素。
4. 坚果：豆浆和坚果一起食用可以提供丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维素。
5. 酸奶：将豆浆和酸奶混合在一起可以提供丰富的蛋白质和益生菌，有助于促进肠道健康。
四、豆浆机榨什么最有营养？
1.紅豆薏米豆浆
黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml，通过破壁机的豆浆功能，30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆，给身体补充能量。
2.糯米红枣豆奶
糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许，开启破壁机的豆浆/五谷浆功能，30分钟就可以实现这份营养美食。
3.小米南瓜汁
南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml，如果口味喜欢偏甜，那么还可以再加点冰糖，通过破壁机的果汁功能，30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。
4.红豆牛乳沙
红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许，通过破壁机的奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合，只需要将原料换成绿豆，口味超棒。
5.香蕉核桃燕麦奶
香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml，通过破壁机奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。
五、孩子早上喝什么豆浆最有营养？
五谷豆浆
五谷豆浆中含有黄豆、玉米、小米、红豆等多种五谷杂粮，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等，食用后可以为机体提供能量和热量，有补充营养的作用。
六、什么样的山药最有营养？
紫色山药的营养价值更好。因为紫色山药富含花青素和多种维生素及矿物质，能够强化免疫力，促进血液循环，还有助于改善血液中的胆固醇和血糖水平；而普通的白色山药营养价值相对较低。另外，紫色山药的口感也相对柔软，更易于消化。值得注意的是，无论是紫色还是白色山药，它们的营养价值都是相对较高的，都能够为人体提供丰富的营养。
七、什么样的鱼最有营养？
鱼类中鲫鱼、三文鱼、银鳕鱼营养最高。
1、鲫鱼：鲫鱼肉质较鲜嫩，主要含有蛋白质、脂肪、维生素B2和维生素B12，以及钙、磷和铁。不过鲫鱼鱼刺比较多，建议用于煲汤饮用。2、三文鱼：三文鱼的肉味道鲜美，主要含有蛋白质和维生素，还富含维生素和DHA。鱼肉含有优质蛋白质和丰富的钙、铁、磷、镁等微量元素，能促进骨骼和牙齿发育，增强人体免疫力。特别适合一些生长发育时期的儿童和一些中老年人，可以增强免疫力，预防骨质疏松症。3、银鳕鱼：银鳕鱼是一种深海鱼类，含有人体所需的蛋白质和脂肪，肉质较鲜嫩，易被人体吸收，可用于蒸煮或煲汤食用。建议平时吃鱼的同时也要搭配一些新鲜蔬菜水果，可以促进鱼肉中的蛋白质吸收。
八、什么样的稀饭最有营养？
答，。什么样的稀喝着有营养，要说有营养的稀饭要多加点带有营养的东西，如红枣，核桃仁，百合，枸杞，黑豆，黄豆，扁豆，江豆，红豆，等等，加样数越多越有营养。
九、豆浆的营养？
豆浆是一种高蛋白低脂肪的豆制品，且蛋白质易于消化吸收，还富含大豆低聚糖、大豆异黄酮等多种有利健康的生理活性物质，适合大部分人每日适量饮用。
豆浆主要是将大豆（如黄豆、黑豆）用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的，豆浆保留了大豆中大部分的营养物质，富含蛋白质、碳水化合物、必需脂肪酸、大豆低聚糖、大豆卵磷脂、大豆异黄酮、植物甾醇、维生素 E、维生素A、B族维生素、钙、钾、镁、铁等成分。
豆浆不含胆固醇，所含蛋白质为优质蛋白，含量与牛奶相当，易于消化吸收，是一种老少皆宜的豆制品。
十、早点豆浆配什么主食吃是最有营养的？
答㇏，早点豆浆配肉包子主食中最有营养的。因为一日三餐歌唱道，，早吃好，中吃饱，晚吃少。所以早上吃两兴肉包子，再喝上杯豆浆，应该能满足一天的营养需要。因为人一天所要消耗的营养物质，主要依赖早餐的提供，如果早餐质量营养欠缺会导致天的精神状态，但是如果早上营丶养欠缺，应该在中午适当贺补充才行。
