一、小孩子煮什么粥有营养？

菠菜南瓜小米粥

建议先把南瓜切成小块状，接着跟白米一起煮，通常约莫40分钟左右即可。煮好了南瓜白米粥以后，再加入一些切碎的菠菜，然后再煮上十分钟左右就可以食用了。

二、小孩子的粥怎么煮的才有营养？

小孩子的粥最好加入多种食材煮，这样才能有更多的营养。同时，煮的时间也非常关键，过长或者过短都会影响营养的摄入。解释原因：小孩子的身体对营养的需求比较高，所以在煮粥的时候需要注重食材的搭配，如搭配肉类、蔬菜和蘑菇等食材，这样可以保证粥的营养价值更高。此外，煮粥的时间也很关键，过长会导致营养流失，过短则无法充分释放食材的营养。内容延伸：对于小孩子来说，煮粥的时候最好不要使用食品添加剂，避免对身体造成不必要的伤害。此外，还要注意粥的温度，不要太烫，以免烫伤口腔和消化道。

三、早上喝什么粥最好煮什么粥有营养？

黑芝麻糙米粥比较适合作为早餐食用。材料：糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖适量。

做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

四、什么粥小孩子吃最有营养？

菠菜猪肝粥

先把大米进行清洗，清洗干净以后，再浸泡半个小时左右。

在煮粥的时候，不妨把猪肝切成片状，再进行清洗去掉血污。把菠菜洗净后切成碎末。

再把大米放到锅中，加入一些水，等到煮好以后再加入一些猪肝片以及菠菜，约莫1分钟过后，等到猪肝熟透以后，最后放入适量的盐调味就可以了。

五、小孩煮什么粥比较有营养？

1.只要营养均衡，品种不单一，合理搭配的粥都要喝。一周订下食谱单，变化花样才是最好的选择。

2.解释：小孩子也就是儿童、青少年人群，他们正处于生长发育期，需要全面均衡的营养，才能满足他的生理需求。

3.粥食谱例子：小孩喝青菜肉松粥、瘦肉蛋黄粥、猪肝粥、鱼肉粥、豆腐粥等有营养

六、给宝宝煮什么粥最有营养？

给宝宝煮一些软烂的小米粥是比较好的，小米粥容易吸收和消化也是非常有营养的，到宝宝一周岁以后就可以给宝宝熬一些八宝粥，里面放一些各种杂米煮的非常软烂，营养会更全面

七、宝宝粥怎么煮才有营养？

1、食材：梭子蟹50g，花蛤50g，蛏子50g，鲜带子50g，墨鱼50g，基围虾50g，葱5g，大米5g，油，盐，白胡椒5g。

2、梭子蟹切块，墨鱼切条，花蛤和蛏子洗净。

3、姜切丝，葱切末，大米加水煮成米粒开花开始变得粘稠的程度。

4、粥内加少许油搅匀，加入蛏子，墨鱼。

5、加入鲜带子，梭子蟹，花蛤，基围虾，姜丝，葱花，搅拌匀，煮至海鲜变色，熟透。

6、加入适量盐，加入少许白胡椒粉，搅匀即可。

八、早上喝什么粥最好早上煮什么粥有营养？

粥的营养较为丰富，还具有不油腻、易消化的特点，适合早餐食用，不但可以为人体补充营养物质，维护人体的健康，还可以起到养护脾胃的作用。常见好吃又有营养的粥有红枣小米粥、五谷杂粮粥等甜粥，或皮蛋瘦肉粥、山药粥等菜粥

九、排骨煮什么粥给宝宝吃最有营养？

材料：

瘦排骨 50 克

大米 50 克

胡萝卜 20 克

青菜叶 20 克

水适量

步骤：

将大米淘洗干净，浸泡30分钟左右。

排骨用清水冷水下锅焯水，去掉血沫，捞出备用。

胡萝卜去皮洗净切成小块，青菜叶洗净备用。

将大米、排骨、胡萝卜和适量的清水放入煲中，大火煮开后转小火慢慢煲。

煲至粥变得稠稠的时候加入青菜叶，再继续煮5分钟即可。

温馨提示：

宝宝在6个月以上才可以吃肉类食品，所以此款辅食适合6个月以上的宝宝食用。

切记不要加盐或者其他调料，因为盐分对于婴儿来说是不必要的，而且过多的盐分会对宝宝的健康造成影响。

可以根据宝宝的食量适当调整材料用量。

十、2岁宝宝粥怎么煮才有营养？

两岁的小宝宝的饮食，与成人很多是相似的，但是不能与家人吃一样的食物。宝宝每天成长都需要摄入足够的营养。

两岁宝宝的食谱可以给孩子选鸡蛋粥，材料是鸡蛋一个、胡萝卜一个、菠菜一棵​、米饭四分之一碗、肉汤二分之一杯、盐若干，将胡萝卜和菠菜炖熟切碎，将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜，倒入锅中同煮。

煮开之后，放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味，宝宝是很爱吃的。

二是巧虎米饭，材料米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、蚝油、玉米、淀粉，玉米、青豆、胡萝卜放入炒锅，放油热后，放入鸡肉丁翻炒至五分熟。