一、蒸鸡蛋羹时间超过半个小时，营养会流失吗？
基本上食物煮太久营养都会流失的，鸡蛋也不例外。
二、怎样蒸鸡蛋羹即营养又好吃？
想要有营养就要添加其他的食材，如虾仁。鸡蛋打散加水、盐搅拌均匀，鸡蛋和水的比例为1:2，漏网过两遍，这样做出来额蛋羹更细腻，放上虾仁，盖保鲜膜上锅蒸8分钟，闷3分钟就好了。
三、营养均衡的宝宝辅食食谱:蒸虾仁蛋羹
宝宝辅食是家长们非常关注的话题,如何为宝宝准备营养均衡的食谱一直是父母们的头等大事。今天我们就来分享一道既简单又营养的宝宝食谱——蒸虾仁蛋羹。
为什么选择蒸虾仁蛋羹?
蒸虾仁蛋羹是一道非常适合宝宝食用的辅食。首先,它含有丰富的蛋白质和维生素,能够满足宝宝快速生长发育的需求。其次,蒸煮的烹饪方式可以最大限度地保留食材的营养成分,避免了油炸等高温烹饪方式可能造成的营养流失。最后,蛋羹的细腻口感也非常适合宝宝的牙龈和消化系统。
蒸虾仁蛋羹的做法
制作蒸虾仁蛋羹非常简单,只需要几个步骤就可以完成。
- 准备食材:虾仁100克,鸡蛋2个,适量水。
- 将虾仁洗净,切成小块。
- 打散鸡蛋,加入适量水搅拌均匀。
- 将虾仁和蛋液放入蒸锅,大火蒸15分钟即可。
- 出锅后可适当调整口味,比如加入少许盐或糖。
蒸虾仁蛋羹的营养价值
蒸虾仁蛋羹不仅做法简单,而且营养丰富。虾仁含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,有助于宝宝的骨骼发育和免疫功能。鸡蛋则是优质的蛋白质来源,还含有丰富的维生素A、B族维生素等,对宝宝的大脑发育和视力健康都有好处。
总之,蒸虾仁蛋羹是一道非常适合宝宝食用的营养美味辅食。家长们不妨多尝试这种做法,为宝宝提供更加丰富的饮食选择。
感谢您阅读这篇文章,希望通过这个简单易做的宝宝食谱,能为您的宝贝提供更加营养均衡的辅食选择,助力宝宝健康成长。
四、橙子蒸鸡蛋羹的做法及营养价值
橙子蒸鸡蛋羹的做法
很多人都知道橙子是一种酸甜可口的水果，但你也许不知道橙子还可以用来制作美味的蒸鸡蛋羹。橙子蒸鸡蛋羹口感细腻，清新怡人，而且健康营养，是一道适合全家人品尝的美食。
制作橙子蒸鸡蛋羹的做法非常简单。首先准备新鲜的鸡蛋和新鲜的橙子，然后将鸡蛋打入碗中，搅匀后加入适量的橙汁，最后隔去蛋液表面的泡沫，然后将混合液倒入蒸碗中，放入蒸锅中蒸熟即可。美味的橙子蒸鸡蛋羹就大功告成了。
橙子蒸鸡蛋羹的营养价值
橙子蒸鸡蛋羹不仅口感细腻美味，而且营养丰富。橙子富含维生素C和纤维素，具有很好的清热解暑、生津止渴的效果，而鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，是一种营养均衡的食材。橙子蒸鸡蛋羹的做法将橙子的酸甜与鸡蛋的细腻融合在一起，不仅口感独特，而且对于增强免疫力、改善消化系统等方面也有很好的益处。
总的来说，橙子蒸鸡蛋羹是一道美味健康的家常菜，不仅简单易制作，而且口感清新，营养丰富。无论是作为早餐、下午茶还是晚餐的一道菜肴，都足以让你的味蕾得到满足。
感谢您阅读本文，希望通过本文的介绍，能够让您了解如何制作橙子蒸鸡蛋羹，以及它的营养价值和美味口感。
五、蒸鸡蛋羹和开水冲鸡蛋哪个营养好？
蒸鸡蛋羹营养更好。因为蒸鸡蛋羹通过短时间的高温蒸煮，蛋白质分解更完全，营养成分更容易被人体吸收。而开水冲鸡蛋则会破坏部分蛋白质结构，造成营养流失。此外，蒸鸡蛋羹相对于开水冲鸡蛋可以加入其他营养食材如菜叶、虾仁等，使得口感更丰富，营养更全面。在蒸鸡蛋羹的制作中，可以根据个人口味加入少量盐和味精增加口感，但过多的添加会影响健康。因此在制作蒸鸡蛋羹时，应该根据自己的身体需求适量添加调料。同时，切忌过量食用蛋白质，以免引起身体不适，影响健康。
六、蒸鸡蛋羹怎么蒸？
步骤/方式1
我是用了三个鸡蛋，足够了
步骤/方式2
加水搅拌均匀，水要一点一点的加，切不可一次加太多，喜欢嫩的可多加水，加水越多蒸的时间越长，我加了半杯水。
步骤/方式3
搅拌均匀后成淡黄色
步骤/方式4
气泡用勺子舀出，这样做出来后会好看些 表面会平整
步骤/方式5
保鲜膜封碗口
步骤/方式6
隔水加热即可
步骤/方式7
加热过程中可准备虾仁，洗干净备用，
步骤/方式8
十分钟左右开盖放上虾仁 ,再小火五到十分钟，出锅后放上蒜苗，酱油，香油。就可以了。
七、蛋羹虾仁蒸多久？
蒸锅加热水开后转小火再将蒸碗放入蒸层，10分钟后关火即可
八、蒸鸽子蛋羹做法？
蒸鸽子蛋羹的做法
1、鲜橙1个
2、将橙子在桌面上轻轻揉至外皮变软后，用水果刀切下1/3
3、将橙肉从橙子中取出，形成完整的橙子容器及小盖子
4、在碗中打二个鸽子蛋（也可以用鸡蛋哦），调入砂糖，再加入等量的鲜橙汁，然后充分打匀
5、然后倒入空的橙皮容器中，盖上橙子盖
6、大火烧开蒸锅中的水，将完整的橙子放在一个碗中，大火隔水蒸15分钟，关火后再闷2分钟即可。
九、蒸鸡蛋羹配什么做早餐?
阳春三月，花儿蓓蕾初绽，大地披上了一层淡绿色的衣裳，蔬菜中同样披着绿衣的菠菜也到了最鲜嫩的时刻，经过一整个冬季的蛰伏、汲取养分，积攒够了精气神，长得是叶宽茎挺拔，浑身散发着清新的香气。饮食要应季而食，到了春季自然不能放过鲜嫩的菠菜，吃起来鲜嫩清爽，营养也很高，被誉为“营养模范生”，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维和多种矿物质。
春天也是孩子成长的“黄金期”、老人为健康打基础的“关键期”，营养输送补给要及时，日常饮食中蛋白质的摄入就显得非常重要了，每到这个时候家里就总会做一些软嫩营养的鸡蛋羹给老人孩子吃。在蒸鸡蛋羹时放入堪称“营养模范生”的菠菜，营养立刻翻倍，老少皆宜，这道菠菜鸡蛋羹还特别适合减脂期的朋友，高蛋白、低热量，饱腹感强，配上料汁又嫩又好吃，具体做法分享给大家，一学就会，有时间记得多吃，早吃早受益。
菠菜鸡蛋羹
所需食材：菠菜、鸡蛋、小米辣、蒜、淀粉、生抽、醋、盐。
1、菠菜切去根部，放入清水中冲洗干净。大蒜剥皮切成蒜蓉或是用拉蒜器拉成蒜蓉备用，小米椒洗净切成小米椒圈备用。
2、煮锅中接入适量的清水，开大火将水烧开，加入一勺盐和一勺食用油，将菠菜放入沸水中焯烫30秒，捞出晾凉，将晾凉后的菠菜挤干水分切成小段备用。
3、取四颗鸡蛋打入碗中，加30克的水、一调羹盐后将鸡蛋打散，再打一些土豆水淀粉进去，之后撇去鸡蛋液上的浮沫，家中有滤网的也可以用滤网过滤两遍，蛋液吃起来更顺滑。
4、鸡蛋液打好后，把切好的菠菜段倒入蛋液中搅拌均匀，找一个平底的方形碗，碗的里部刷上一层食用油，再倒入菠菜鸡蛋液。
5、蒸锅中接入适量的清水，开大火烧至沸腾，盛鸡蛋液的碗上铺上一层保鲜膜，用牙签扎上几个洞后放入蒸锅中，中火蒸20分钟。
6、在蒸鸡蛋羹的时候调一个好吃的蘸料，小碗倒入切好的蒜末、小米椒圈，加入一勺生抽、一勺醋，滴上香油搅拌均匀即可。
小贴士：在家中若是做给孩子和老人吃的，辣椒就无需放了。
7、鸡蛋羹蒸好后，关火焖上10分钟后再端出来，稍微冷却后倒出，切成3厘米的立方块，蘸上蘸料就可以食用了。
——老井说——
这道菠菜鸡蛋羹因鸡蛋加得比较多、水加的比较少，才能切块成型，相比普通鸡蛋羹的口感会硬一些。若是想吃更软嫩一些的，不用摆盘直接用勺子挖着吃的，可以在鸡蛋液中多打入一些水，但蒸鸡蛋羹的水最好用热水、温水或是凉白开，生水、矿泉水蒸出来的鸡蛋不滑嫩，也会有很多蜂窝，蒸的时候不要偷懒，记得要鸡蛋液的容器盖上盖子或铺上一层保鲜膜。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
十、有什么蒸鸡蛋羹的诀窍？
蒸鸡蛋作为一道简单又好吃的营养食物，可以说在每个家庭中都在每天上演着重要的岗位。特别是家中有小宝宝的家庭里更是如此，像我小的时候，我妈妈也会经常给我做蒸鸡蛋的。不知道为啥就是感觉特别的好吃！所以到了现在我偶尔也会给自己做一些。而且最重要的是我家马上就要有自己的宝宝了。所以对于蒸鸡蛋这个美食我是一定要抓起来好好研究一些更加好吃的做法。将来给自己的宝宝吃。
如果单纯的去蒸鸡蛋的话可能没有太多的讲究了，就是准备好鸡蛋然后搅拌均匀后，加水，然后在蒸锅里开始蒸。
但是既然来了，我觉得还是有必要认真分享一些独特新颖的做法的。保证让大家吃七天都没重样的！相信我绝对好吃到爆。
1.虾仁鸡蛋
食材：
虾仁，鸡蛋，米汤，葱花，盐，芝麻油
做法:
1。把鸡蛋顺一个方向打碎，把虾仁切碎
2。把虾仁，米汤倒入蛋液，加少许盐和猪油
3。加上保鲜膜
4。上锅蒸7，8分钟
2.牛奶蒸蛋
食材：
牛奶250ml、鸡蛋1只、蛋黄1只、白糖适量。
做法：
1、将1只整鸡蛋和1只蛋黄充分搅打，打散。2、将牛奶缓缓地添加到打散的蛋液中，再搅打均匀。
3、白糖添加到牛奶蛋液中，充分搅打均匀。
4、如果有不锈钢筛网，可以将打好的牛奶蛋液过滤一遍，以保证做出来的口感细腻;如果没有筛网，用勺子将牛奶蛋液上的沫沫撇清。
5、在碗口上覆盖一层保鲜膜，盖好后隔水蒸约15分钟。覆盖保鲜膜是为防止水蒸气滴进蛋液中，这样做出来的布丁表面更平滑。
3.芙蓉蒸蛋
食材：
虾仁5克、青豆粒5克、火腿5克、鸡蛋白100克、花生油10克、盐芙蓉蒸蛋10克、味精5克、清水少许。
做法：
1、虾仁切粒、火腿切粒。
2、鸡蛋白加清水、盐、味精拌在一起，倒入深一点的碟内。
3、蒸锅烧开水，放入原料，用小火蒸8分钟拿出，烧开油淋入原料上即成。
4.肉末蒸蛋
食材：
鸡蛋三个打碗里，加一咖啡匙盐充分搅打，瘦肉末约一两，喜欢加香葱的人可用两棵切碎，油两匙(如果是化猪油就只需一匙)、蚝油两大匙，熟白芝麻适量。
做法：
1、锅置火上放油烧至六成热，倒入肉末加适量盐炒散炒熟，放入蚝油和葱碎(我没放葱)炒出香味起锅装小碗里待用。
2、锅里放入蒸隔架，加水烧沸，蛋汁里加约五十度的热纯净水和油搅匀，放在蒸架上加盖，用中大火蒸。
3、蒸约四分钟时揭一次盖，晾十多秒钟，再盖上继续蒸。
4、再蒸约三分钟时用竹筷插入碗中心的蛋里查看，如果还太稀，那就加盖再蒸一分多钟后再查看，直到碗中心底部的蛋凝固到跟蛋面上的程度差不多。
5、将碗取出，把肉末铺在蛋面上，再撒上白芝麻，上桌，开吃。
5.普通蒸蛋
食材：
主料:鸡蛋 300克。调料:盐2克、味精1克、酱油1克、小葱15克，各适量。
做法：
1、将鸡蛋打碎在小盆里，放少许盐和味精，用筷子打匀。
2、然后一边加水，一边继续用筷子搅拌。
3、水最好是隔夜的热水或是温开水，喜欢吃硬一些的，可以少加些水，喜欢吃软的可多加些水。
4、一定要搅拌均匀，把上面的浮沫用小勺撇去。
5、切些葱末洒在上面，也可以不放，然后上锅蒸。
6、熟后加酱油和香油，就可以享用了。
7、如果怕煮老了，最好在小盆上扣个盘子。就不会出现蜂窝状。
6.黄金蒸蛋
食材：
鸡蛋2个酱油1到2勺温水适量盐适量
做法：
- 把鸡蛋打散，加入适量温水，在加盐打匀。
- 然后再过筛。提示：（也可以不筛）
- 然后贴上保鲜膜。
- 在放进锅里蒸。
- 一碗完美的黄金蒸蛋就做好了。提示：（蒸十分钟）
- 淋上点酱油开吃。
7.香菇蒸蛋
食材：
椒粉1小匙 精盐1小匙 味精小匙 鸡蛋4个 香菇20克
做法：
1.先将香菇洗净，切成末状；
2.将鸡蛋打入碗内搅成蛋汁，加入适量水，再加入香菇末一起打匀；
3.最后将精盐、味精和胡椒粉倒入碗内一起蒸15 分钟，熟后即可。
注意：
质嫩爽滑，味道鲜美。最好用高汤把香菇煨透后再蒸蛋，这样味道会更鲜美。
好了，以上就是大东我的分享了，营养又美味的蒸鸡蛋就分享完毕了，相信我绝对好吃到想哭的感觉。
