一、100g紫薯多大？

没法说,最小的20g,最大的500g,相差太多

我只知道碳水化合物含量比较多15.30了 不好意思

热量：82 大卡（100克）

分类：薯类淀粉, 薯类

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病

二、100g紫薯的能量多少？

80大卡左右

100克紫薯含有80大卡左右的热量，属于一种低热量的食物，主要属于一种块根类的食材，其中含有丰富的淀粉、果胶、纤维素、氨基酸和蛋白质。除此之外，还具有丰富的维生素和矿物质，渗入身体之后可以增强身体的免疫力，促进皮肤美白，能够消除颜面部位的色素沉着和细小的皱纹，其中的维生素a可以改善视疲劳。但是不建议吃的特别多，否则纤维素在肠道内堆积，容易导致腹胀。

三、紫薯有什么营养成分？

紫薯的营养价值较高，含有淀粉、矿物质、膳食纤维等，它的作用有健脾、补气血、通便、降脂等。紫薯含有大量的营养成分，比如说含有大量的淀粉、矿物质，还有膳食纤维，所以紫薯的营养价值比较丰富

四、面粉、大米、糙米、黑米、紫薯、红薯每100g能量是多少？

1.小麦面粉(特制):366千卡/100克

小麦粉(标准粉):362千卡/100克

小麦粉(特二粉):352千卡/100克

2.大米:346千卡/100克

香大米:342千卡/100克

3.糙米:348千卡/100克

4.黑米:341千卡/100克

5.紫薯:133千卡/100克

6.红薯:86千卡/100克

蒸红薯:78千卡/100克

五、100g紫薯升糖多少？

紫薯是一种富含丰富的淀粉酶，膳食纤维，果胶，氨基酸，维生素以及多种微量元素的食物，每100克紫薯中含热量为119-3千卡，碳水化合物即含糖量约为17，6克。紫薯的含糖量并不算太高，糖尿病患者，如果喜欢吃，当然是可以进食的，但是需要清楚明白紫薯毕竟还是含糖的，如果大量的不加限制不加节制的进食，总体摄入的碳水化合物量就会明显增加，因而血糖的水平也会因此而升高，糖尿病患者需要知道没有一种食物是可以降低血糖的，所有的食物只是含糖量高低不同，所引发的血糖升高程度不一样而已

六、100g红薯的营养成分表？

红薯的营养成分含量（每100克中） 热量 119千卡、蛋白质 0.9克 、脂肪 0.5克 、 碳水化合物 27.7克、胆固醇 无、膳食纤维 1.1克、 钙 44毫克、铁 0.7毫克、 磷 20毫克 、钾 5.3毫克、钠 15.4毫克、 铜 0.18毫克、镁 12毫克 、锌 0.14毫克、硒 0.48微克、B1 0.12毫克、B2 0.04毫克 、B6 0.28毫克、 E 1.6毫克、A 35微克、泛酸 0.06毫克 、烟酸 0.5毫克、 叶酸 49微克、 C 30毫克、 胡萝卜素 0.21毫克

七、豌豆的营养成分表100g？

主要营养成分

热量107.00卡路里

蛋白质8.90克

碳水化合物19.20克

脂肪0.30克

纤维素2.40克

核黄素0.22毫克

视黄醇当量11.5微克

膳食纤维6.9克

烟酸2.4毫克

硫胺素0.68毫克

胡罗卜素2.3微克

维生素E9.63毫克

维生素A40微克

钠3.2毫克

磷218毫克

钾736毫克

铜0.54毫克

硒9.72微克

铁4.4毫克

锰1.17毫克

钙106毫克

镁112毫克

锌2.47毫克

八、豆芽的营养成分表100g？

豆芽的营养很多，绿豆芽成分(每100克)能量:18.00千卡，蛋白质:2.10克，碳水化合物:2.10克，脂肪:0.10克，水分:94.60克，膳食纤维:0.80克，灰份: 0.30克，胡萝卜素:20.00微克，视黄醇当量:3.00微克，维生素B1:0.05毫克，维生素B2:0.06毫克，烟酸:0.50毫克，维生素C:6.00毫克，维生素E:0.19毫克，钾:68.00毫克。

九、核桃的营养成分表100g？

     每100g核桃仁含有优质脂肪63.00g～70.00g、蛋白质14.60～19.00g、碳水化合物5.40g～10.00g、磷280.00mg、钙85.00mg、铁2.60mg、钾3.00mg、维生素A，0.36mg、维生素B1，0.26mg、维生素B2，0.15mg、烟酸1.00mg、核黄素0.11mg、尼克酸1.00mg、硫胺素0.17mg，还含有少量的硒、锰、铬等矿物质和维生素E、维生素K等，含有丰富的卵磷脂。

十、100g牛肉的营养成分表？

能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇

 84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物

 2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg；

锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1（硫胺素）0.04mg、维生素B2（核黄素）

 0.14mg、烟酸（烟酰胺

 ）5.6mg 、维生素E

 0.65mg。