一、宝宝菜谱大全做法？

宝宝菜谱大全：

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

4、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

二、营养餐菜谱大全及做法？

有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。

方法/步骤

　周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖　　

副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子，　睡前：一只猕猴桃

周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼，副食：拌海带丝，午餐：主食：小米饭　　

副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量增加，大脑细胞活跃)，饭后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿

　　周二营养食谱：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)，副食：黄豆咸菜　　

午餐：主食：大米饭，副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)，饭后：一只香蕉　　

晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子

三、3岁半宝宝菜谱大全？

，1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干；晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

4、早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。

6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油花卷，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤

四、4岁宝宝菜谱大全做法？

鸡蛋虾饺

　　材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。

　　2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。

　　3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。

　　4岁宝宝家常菜做法二：鸡汤粥

　　材料：半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳;姜、葱、花椒少许;食盐、大米适量。

　　制作方法：

　　1、莴苣剥皮、滚着斜切成块;鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水;再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟。

　　2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟;冷却开盖，勺出部分汤汁(注意花椒)倒在宝宝的专用煮饭锅内;如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥。

　　3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。

　　4岁宝宝家常菜做法三：鸡蛋肉松三明治

　　材料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋煎熟;黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

　　2、面包上撒一层肉松，盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包;摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

　　4岁宝宝家常菜做法四：红烧豆腐

　　食物原料：

　　北豆腐300克，大葱适量，食用油适量，盐适量，红烧酱油适量，水淀粉适量，鸡香适量，油精适量，糖适量

　　制作方法：

　　1、把豆腐切成小块。

　　2、煎锅注油烧热，把豆腐放入煎锅，煎至金黄。

　　3、把煎好的豆腐推在一边下入葱段煸香。

　　4、加入酱油和糖，轻轻煸炒均匀。

　　5、加入水和盐烧开，转小火盖盖盖子焖至汤汁浓缩豆腐炖出蜂窝。

　　6、芶入薄芡，加入鸡精调味，出锅前淋入香油即可。

五、5岁宝宝生日菜谱大全？

1、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

2、Q版鸡蛋盅

食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。

做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

六、1岁宝宝补充营养食谱菜谱？

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。

建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个。

午餐花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥，饭后再吃一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克，鸡蓉翡翠汤。

七、妈妈宝宝菜谱大全：健康营养菜谱教你照顾宝宝

为什么宝宝菜谱至关重要？

宝宝菜谱是指为宝宝提供合适的食物组合和烹饪方法的指导手册。在宝宝出生后的头几年里，充足的营养对他们的生长和发育至关重要。饮食中的均衡营养有助于宝宝增强免疫力、促进大脑发育和维持健康体重。

宝宝菜谱提供的好处

• 确保宝宝获得全面营养：宝宝菜谱的最大好处是能够提供宝宝所需的各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
• 促进宝宝的身体和大脑发育：根据研究，营养不良会导致宝宝身体发育迟缓，智力退化和免疫系统受损。因此，宝宝菜谱的制定要考虑到不同发育阶段需求的变化。
• 培养宝宝良好的饮食习惯：提供合适的菜谱，能够让宝宝的味觉逐渐适应多样化的食材，从而催生宝宝对各种食物的偏好。
• 保证宝宝的健康：合理搭配膳食可以预防宝宝常见的营养不良疾病，如维生素缺乏病、贫血等，同时，科学和平衡的饮食也有助于降低肥胖和慢性疾病的风险。

宝宝菜谱的常见食材及做法

在制定宝宝菜谱时，可以根据宝宝的年龄和成长发育情况选择不同的食材和烹饪方法。

6个月以下：

• 米粉：用米粉和水煮开，做成稀粥状，宝宝可以通过勺子进食。
• 果泥：选用柔软的水果，如香蕉、苹果、梨等，将其煮熟或蒸熟后搅拌成泥状。
• 蔬菜汤：选用根茎类蔬菜，如胡萝卜、洋葱、土豆等，将其煮熟后用搅拌机打碎成汤状。

6个月至1岁：

• 糙米粥：选择糙米，煮成稀粥状，可以加入少许合适的蔬菜或水果泥。
• 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的盐和水，用蒸锅蒸熟即可。
• 蒸鱼：选择去骨的鱼肉，加入蔬菜或豆腐，蒸熟后捣碎成泥状。

1岁及以上：

• 小米粥：选用小米煮成粥，可加入适量的水果、蔬菜或鸡肉泥，增加口感和营养。
• 蒸蔬菜饺：将各种磨碎的蔬菜混合到面粉中，制作成饺子，用蒸锅蒸熟。
• 鱼肉泥：选用鱼肉去刺，用搅拌机搅打成泥状，可以搭配蔬菜或米粉一起食用。

宝宝菜谱使用时的注意事项

• 遵循膳食多样化原则，确保宝宝获得各类营养物质。
• 注意宝宝过敏食物，如花生、鸡蛋、海鲜等，避免添加到菜谱中。
• 食材的选择要新鲜、健康，尽量不使用添加剂或调味料。
• 控制食材的切割尺寸和烹饪时间，防止宝宝的窒息和食物中毒。

希望以上宝宝菜谱大全能帮助到广大妈妈，让宝宝健康快乐的成长！

感谢您的阅读！如有任何疑问，请随时咨询。

八、3岁宝宝爱吃的菜谱大全？

三岁宝宝爱吃的菜谱大全，像我们家的孩子，他今年也是三岁的，他比较喜欢吃的就是像胡萝卜啊，山药啊，还有就是排骨 有的时候孩子非常喜欢吃大白菜喜欢吃细粉也喜欢吃米饭西红柿炒鸡蛋这些孩子都是非常喜欢吃的素菜的话也可以喜欢吃一些像是小倭瓜西葫芦啊都可以

九、营养餐菜谱大全一周食谱表？

营养餐一周食谱不重样，

周一：紫菜牛丸汤+蛋黄酱鸡翅+糖醋里脊+金不换炒海瓜子+蒜蓉包菜

周二：苦瓜黄豆猪骨汤+红烧猪手+小龙虾+蒜蓉炒四季豆+普宁豆酱菠菜

周三:红萝卜黄花菜鸡汤+红烧鱼+酿豆腐+茄子肉末+蒜蓉生菜

周四：腰猪肝豆腐汤+支竹焖猪手+番茄炒蛋+砂锅焗鱼头+普宁豆酱炒菜心

周五：玉米红萝卜猪骨汤+番茄龙利鱼+酸辣鸡爪+蒜蓉炒圣子+蒜蓉炒白菜

周六：红萝卜药膳鸡汤+姜葱鸡+孜然葱爆羊肉+蒜蓉菠菜+白灼血蛤

周日：红萝卜黄花菜猪骨汤+姜葱蟹+红枣蒸鸡+蒸水蛋+炒莴笋

十、营养丰富的家常宝宝菜谱大全

作为宝宝的主要食物来源,家常菜不仅营养丰富,而且制作简单,深受家长们的喜爱。合理搭配各种家常菜,不仅能满足宝宝的饮食需求,还能培养他们良好的饮食习惯。下面就让我们一起来了解一下那些适合宝宝食用的家常菜吧!

1. 营养丰富的蔬菜类家常菜

蔬菜是宝宝成长必不可少的营养来源,其中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对宝宝的身体发育非常重要。以下几种蔬菜类家常菜深受家长们的喜爱:

• 胡萝卜泥:富含胡萝卜素,有助于视力发育
• 菠菜泥:含有丰富的叶酸和铁,有利于血液循环
• 南瓜泥:富含维生素A,有助于皮肤和黏膜健康
• 西兰花泥:含有丰富的维生素C,有助于免疫力提升

2. 营养丰富的肉类家常菜

肉类是宝宝生长发育所需的优质蛋白质来源,同时也含有铁、锌等多种矿物质。以下几种肉类家常菜深受家长们的喜爱:

• 牛肉泥:富含铁和锌,有助于大脑发育
• 鸡肉泥:富含蛋白质,有助于肌肉发育
• 鱼肉泥:富含DHA,有助于大脑和视力发育
• 猪肝泥:富含维生素A和铁,有助于视力和免疫力

3. 营养丰富的谷物类家常菜

谷物类食物是宝宝主要的能量来源,同时也含有丰富的膳食纤维。以下几种谷物类家常菜深受家长们的喜爱:

• 米粥:富含碳水化合物,有助于能量供给
• 小米粥:富含钙和镁,有助于骨骼发育
• 燕麦粥:富含膳食纤维,有助于肠道健康
• 红薯泥:富含维生素A,有助于视力发育

通过合理搭配各种家常菜,不仅能满足宝宝的营养需求,还能培养他们良好的饮食习惯。希望这篇文章对您有所帮助,祝您的宝宝健康成长!