一、宝宝稀饭的做法大全？
胡萝卜青菜肉末粥
原料：胡萝卜（20~50克）、青菜（2~3颗，25~50克）、猪肉（10~20克）、大米、麻油+亚麻籽油（3~5克）。
做法：
1、取少量胡萝卜，青菜的嫩叶洗净，剁碎，备用；
2、猪肉剁碎，或者直接买饺子馅形状的肉末。
3、将适量的大米（25~50克，根据实际情况调整）淘洗干净后，放入小电饭煲或小点的锅里，加入适量的水，然后开始煮。
4、等水开后，加入胡萝卜，肉泥，继续加热10~15分钟。
5、等即将出锅时，加入青菜叶，再加热1~2分钟。6、出锅前，滴几滴麻油+亚麻籽油。
胡萝卜山药粥
原料：山药30g，胡萝卜30g，稀饭30g， 盐适量，老酒适量，生姜适量，醋适量。
做法：
1、胡萝卜，山药切块。排骨过水，去味去血水
2、烧好热水入生姜备用。放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋。
3、大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右，待气消后，开盖。
4、入山药，胡萝卜炖煮15分钟。
5、取山药胡萝卜捣烂，白米稀饭一小碗，加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开，搅拌均匀。
二、鸭子稀饭的做法大全？
起锅烧水放鸭肉，放调味品，煮开后放洗好的大米，煮熟即可
三、大锅稀饭的做法大全？
大锅稀饭一般是用各种米类食材加清水熬煮而成的，它营养丰富且易消化吸收，它重点的做法在于一个“熬”字上。
第一步，把煮饭的米类食材用凉水清洗一下，然后用凉水浸泡十几分钟。第二步，水开时，可放几粒切开的红枣煮一会，饭香会更加浓郁。
第三步，把米类食材下锅，用勺子搅拌一下，避免粘锅，盖上锅盖，大火煮至沸腾。
第四步，调小火力，开始熬煮，锅盖半盖，经常用勺子搅拌，熬半个小时左右，香味四溢。这样，就可以出锅了。
四、冷饭稀饭的做法大全？
虾干藜麦冷饭粥做法:
主料:剩米饭100克，虾干30克，藜麦10克
辅料:油1克， 盐1克， 姜5克
做法:
虾干和藜麦洗净，用清水浸泡，放冰箱过一晚
剩饭放入电饭煲，加入适量开水（凉水也可以，要煲久些）
加入虾干和姜末，加入油和盐，按下煲粥键，煲20分钟左右便可。
五、稀饭牛肉羹的做法大全？
主料：牛肉一小块（我用的碎肉）, 香菇2,3个,香菜一小把,鸡蛋清一个
调料：盐,味精,胡椒粉,生粉
1、牛肉剁成小粒，冷水下锅，待水开洗去血沫盛出。香菜切碎。香菇切粒。鸡蛋只取蛋清，倒入汤碗内备用
2、锅内水烧开，下牛肉粒和香菇粒，水开后再略烧一会儿,加盐、味精、胡椒粉
3、用湿生粉勾芡后，倒入盛有蛋清的汤碗里，迅速搅拌均匀使蛋清成飞絮
4、最后撒入香菜即可
六、5款营养早餐稀饭的做法大全，告别单调无味
早餐的重要性
作为一天中最重要的一餐，早餐对于我们的身体和健康至关重要。经过一夜的睡眠，我们的身体需要通过早餐来获得能量和脑力的补充。而一碗营养丰富的稀饭中含有大量的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，是一种健康又方便的早餐选择。
营养早餐稀饭的好处
相比于传统的米饭或面包，稀饭是一种更易消化的早餐选择。稀饭中的米饭经过烹饪变得柔软糯滑，更容易被胃肠道吸收。此外，稀饭的热量较低，可以帮助控制体重。而通过搭配各种食材，我们可以根据个人需求来增加蛋白质、纤维、维生素和矿物质的摄入。
5款营养早餐稀饭的做法
下面介绍5款营养早餐稀饭的做法，每款都有独特的口味和营养成分。
- 1. 鸡肉蔬菜稀饭：将鸡肉切小块，搭配蔬菜一起煮稀饭，既美味又营养。
- 2. 豆腐蘑菇稀饭：用豆腐和蘑菇煮成口感丰富的稀饭，丰富了蛋白质和矿物质的摄入。
- 3. 五谷杂粮稀饭：将糯米、小米、红豆等杂粮一起煮成稀饭，增加了纤维和维生素的含量。
- 4. 蔬菜虾仁稀饭：将新鲜的虾仁和蔬菜一起煮稀饭，既美味又富含蛋白质和维生素。
- 5. 坚果水果稀饭：将坚果和水果切碎，加入稀饭中调味，增加口感和营养价值。
营养早餐稀饭的窍门
除了上述的做法之外，以下是一些能够让稀饭更加营养美味的窍门：
- 1. 搭配各种蔬菜：可以根据个人口味和需求选择各种蔬菜增加营养。
- 2. 加入适量的蛋白质：可以添加鸡肉、虾仁、豆腐等食材来增加蛋白质。
- 3. 选择优质米种：选择糙米、黑米等粗粮，增加纤维和维生素摄入。
- 4. 使用清淡方式调味：避免使用过多的油、盐和味精，选择健康的调味料。
通过上述做法和窍门，你可以轻松制作出营养早餐稀饭，让你的早餐更加丰富多样，告别单调无味的早餐。享受营养早餐带来的能量和健康吧！
感谢大家阅读完这篇文章，希望能给你带来有关营养早餐稀饭的一些启发和帮助。
七、营养早餐的做法大全？
主料：西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个
辅料：盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量
1、西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮。
2、去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。
3、两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱。
4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。
5、平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可。这是营养早餐饼成品图。
八、营养汤汤底的做法大全？
1、海带排骨汤，食材：猪排骨一根，海带150克，姜、盐、料酒、葱。
2、将海带放入冷水浸泡半小时，然后排骨切段过下开水。把那些淤血清理干净，在倒入开水冲泡一下。
3.净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入淋入香油即成。
九、营养鸡汤的做法大全？
1、板栗参鸡汤：
原料：鸡(半只)、板栗(十个)。
配料：胡萝卜(一根)、葱(两段)、姜(两块)(一块拍散一块切片)、西洋参(8克)、枸杞(20粒)。
调料：盐、胡椒粉。
制作步骤：
1、锅里放水，煮拍散的那块姜，水开后把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净加葱姜煲一小时。
3、捞出葱姜、调入盐、胡椒粉放西洋参板栗继续煲一小时。
4、放入胡萝卜、枸杞半小时即可。
5、可以根据自己喜好放香菜、香油。
2、花菇炖鸡汤：
主料：鸡一只(最好是土鸡)、花菇十朵。
制作步骤：
1、鸡清洗处理干净。
2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)。
3、鸡切块放入锅中，倒入足量冷水煮开撇去浮末，放入姜片和葱段，倒入少许料酒,放入泡发好的花菇。
4、大火煮开转小火慢炖一个半小时左右，待鸡肉能轻松用筷子穿透加入盐调味即可。
3、当归竹荪土鸡汤：
主料：土鸡(母鸡1只)。
调料：当归(1片)、竹荪(适量)、花生(适量)、红枣(5个)、姜片(三片)、花椒(几颗)。
制作步骤：
1、买来的鸡切块洗净，鸡肉焯一遍水。
2、为了使汤足够清亮焯过水的鸡可以再清洗一下，把所有配料和鸡肉放进炖锅里。
3、加水没过鸡肉，竹荪用清水泡开中途可换几次水。
4、炖鸡的水大火烧开，小火炖两小时后再放入竹荪炖半小时就差不多了。
5、寒冷冬季里喝一碗暖暖的汤吧
4、宫廷鸡汤
材料：老母鸡(油鸡)(1只)、姜片(少许)、水(适量)、盐(适量)、枸杞、红枣、香葱(适量)。
制作步骤：
1、老母鸡一只最好选用上好的北京油鸡。
2、清洗并处理鸡，剪掉鸡爪的指甲。
3、整只放入深锅里，姜切片、备红枣和枸杞，香葱切末。
4、锅里填入水，水量大概没过鸡身。
5、放入姜片大火煮沸，撇到浮沫。
6、加入红枣、枸杞，盖上盖，小火慢炖3.5小时。
7、煮好的鸡汤，鸡肉软嫩，盛入碗中加少量盐调味，撒香葱末装饰即可。
5、胡萝卜玉米鸡汤：
主料：鸡肉(适量)、胡萝卜(适量)、玉米(适量)。
调料：红枣(适量)、生姜(适量)、盐(适量)、花(适量)。
制作步骤：
1、胡萝卜，玉米，鸡肉，红枣备用。
2、红枣、在冷水中浸泡至泡发，胡萝卜去皮，切成小块，玉米切成小段。
3、鸡肉切成小块，焯水后备用。
4、汤锅中加足量水，放入鸡肉，红枣，生姜片，花椒。
5、大火煮开，撇去表面的泡沫，加入胡萝卜和玉米。
6、转小火30分钟，加入适量的盐，即可。
十、蒲公英煮稀饭的做法
蒲公英煮稀饭是一道非常受欢迎的健康美食。蒲公英这种常见的野菜在早春季节生长茂盛，是一种具有丰富营养价值的植物。许多人都熟知蒲公英的营养功效，但是很少人知道如何将其烹饪成为美味的稀饭。本文将介绍蒲公英煮稀饭的做法，帮助大家轻松地享受这道美食。
所需食材：
1. 新鲜蒲公英：约500克
2. 大米：适量
3. 盐：适量
步骤：
- 准备新鲜蒲公英，将其洗净备用。蒲公英的嫩叶和嫩芽都可以食用，具有独特的清香味。
- 将适量的大米清洗干净，倒入锅中。
- 加入足够的清水，大约是大米的2倍量。
- 将锅放在火炉上，大火烧开后转小火炖煮，大约需要40分钟。
- 当大米开始变软时，加入洗净的蒲公英。蒲公英的嫩叶和嫩芽都可以切成小段放入。
- 继续炖煮15分钟左右，直到米饭煮熟。
- 根据个人口味加入适量的盐，调味均匀。
小贴士：
1. 蒲公英的根部可以留着用来制作其他美食，如蒲公英茶或蒲公英酒。
2. 如果喜欢更加香浓的口味，可以在煮稀饭时加入一些蔬菜或香料，如胡萝卜、洋葱或姜蒜。
3. 还可以根据个人口味加入适量的肉类，如鸡肉、猪肉或鱼肉，增加口感和营养价值。
蒲公英的营养价值：
蒲公英是一种草本植物，富含维生素A、维生素C、维生素E、维生素K和多种矿物质，如钾、钙和铁等。它还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对于维持身体健康非常有益。
蒲公英具有利尿、消炎、解毒、降脂、降压等功效，被广泛应用于中医药领域。它可以帮助改善肝功能、促进消化、增强免疫力和清除体内自由基。
蒲公英还具有抗氧化和抗炎作用，在预防心血管疾病、癌症和糖尿病等方面具有一定的功效。
蒲公英煮稀饭是一道简单而美味的健康食谱，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它不仅适合家庭日常食用，还适合一些有特殊营养需求的人群，如儿童、孕妇和老年人等。快来试试这道美味的蒲公英煮稀饭吧！
