一、员工餐菜谱大全便宜中餐？

15元食堂菜谱：一主荤二副荤一素菜+汤，米饭任吃；15元伙食餐标：早餐2-3元、中晚餐每人每餐7-7.5元；15元-16元食堂菜谱是目前大多数企事业单位员工食堂中实用的伙食方案，同时也是一些高校食堂的学生伙食餐标。15元一天可选按月报餐制消费，也可选自由就餐模式。

二、精致中餐套餐图片大全

精致中餐套餐图片大全

在如今的快节奏生活中，很多人都希望在工作之余能够享受一顿美味的中餐，以舒缓一天的疲劳。精致中餐套餐是一种多样化的饮食选择，可以带给您极致的味觉享受。以下是一些精致中餐套餐的图片，让您更好地了解这些美食。

1. 清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼是一道经典的精致中餐，以鲜嫩的鲈鱼为主料，配以姜丝和葱段，提升了其口感和香气。这道菜肴色泽鲜美，口感细腻，营养丰富，非常受欢迎。

2. 古法煲汤

古法煲汤是一道非常经典的中餐套餐，采用优质的食材和独特的炖煮方式制作而成。它不仅保留了食材的鲜美和营养，还具有滋补养生的功效。每一碗汤都有浓浓的香气，让您回味无穷。

3. 烤鸭

烤鸭是中国传统的名菜之一，也是精致中餐套餐中的亮点之一。烤鸭皮脆肉嫩，香气四溢，配以薄饼和葱丝等配料一同食用，味道更佳。它是中国餐桌上的瑰宝，无论是国内游还是外国友人，都对其赞不绝口。

4. 酱爆鸡丁

酱爆鸡丁是一道色香味俱佳的经典中餐菜品，鸡肉鲜嫩多汁，搭配甜辣酱汁，口感独特。这道菜品色彩鲜艳，口味独特，是喜欢麻辣口味的人士的首选。

5. 炖牛腩

炖牛腩是一道营养丰富、口感鲜美的精致中餐。选用优质的牛腩，经过慢炖而成，肉质酥烂，入口即化。汤汁浓郁，配以草果、八角等香料，味道更加独特。

6. 咖喱虾仁

咖喱虾仁是一道融合中西口味的精致中餐佳肴，以鲜嫩的虾仁为主料，搭配咖喱粉等调料烹制而成。口感酥软多汁，具有浓郁的咖喱香味，让人食欲大增。

7. 拔丝地瓜球

拔丝地瓜球是一道独具特色的中式甜品，以地瓜球为主料，裹上香甜的拔丝糖浆，口感酥脆，甜度适中。这道甜点香甜可口，色泽金黄，是每一餐的完美收官。

以上是精致中餐套餐的部分图片，每一道菜品都富有中国特色，口感独特，令人陶醉。如果您对这些美食产生了兴趣，不妨品尝一番，相信会给您带来难忘的美食之旅。

三、中餐单人套餐图片大全

中餐单人套餐图片大全

在中国的美食文化中，中餐扮演着举足轻重的角色。中餐的种类繁多，其中单人套餐是很受欢迎的选择。无论是在忙碌的工作日还是休闲的周末，一个精心制作的中餐单人套餐可以为你提供美味和满足感。

什么是中餐单人套餐？

中餐单人套餐是一种包含主食、配菜和汤品的套餐，旨在满足单人用餐的需求。这些套餐通常包含各种传统中餐的经典菜肴，充分展现了中国菜的精髓。

中餐套餐通常包含以下几个方面的内容：

• 主食：如米饭、面条等。这些主食搭配其他菜肴，提供能量和饱腹感。
• 配菜：如炒菜、烧菜、炖菜等。这些菜肴丰富多样，口味各异。
• 汤品：如酸辣汤、鸡汤、排骨汤等。汤品能够提神醒脑，增加食欲。

中餐单人套餐的特点是将各个菜肴搭配得恰到好处，既有饱腹感，又能够尝到不同的口味。

中餐单人套餐的优势

中餐单人套餐有许多优势，使其成为许多人的首选。

1. 方便快捷：中餐单人套餐通常可以在短时间内准备好，非常适合在工作日的午餐时间享用。你不需要花费太多时间等待食物的制作。

2. 营养均衡：中餐套餐中的菜肴种类多样，可以提供人体所需的各种营养元素。无论是蛋白质、碳水化合物还是维生素，都可以在中餐套餐中找到。

3. 节省成本：相对于点菜，中餐单人套餐通常价格更加亲民。你可以以相对较低的价格享受多个菜肴和汤品。

4. 口味多样：中餐菜肴有丰富多样的口味选择，适合不同人的喜好。你可以根据自己的口味选择不同的中餐单人套餐。

中餐单人套餐图片大全

以下是一些常见的中餐单人套餐图片，供你参考：

1. 糖醋排骨套餐：这道菜的酸甜口味使其成为中餐套餐中的经典之一。排骨炖煮得嫩滑多汁，配以独特的糖醋汁，口感十分美妙。

2. 宫保鸡丁套餐：宫保鸡丁是一道深受欢迎的川菜菜肴。鸡丁入味，搭配花生和辣椒，带来麻辣香味，令人垂涎欲滴。

3. 麻婆豆腐套餐：麻婆豆腐是一道以豆腐为主料、麻辣调味的川菜。豆腐嫩滑，配以辣椒和豆瓣酱，味道鲜美，香辣可口。

4. 水煮鱼套餐：水煮鱼是四川菜的代表菜之一，味道麻辣鲜香。鱼肉鲜嫩，搭配辣椒和花椒，色香味俱佳。

5. 叉烧套餐：这道粤菜菜肴以酱汁腌制的烤猪肉为主料，肉质鲜美多汁，口感香甜。搭配米饭和配菜，是一道非常满足的中餐单人套餐。

结语

中餐单人套餐是一种方便、营养且口味多样的选择。通过享用中餐单人套餐，你既能品尝到多种美味，又能满足自己的饥饿感和口腹之欲。

无论是在忙碌的工作日还是休闲的周末，都不妨尝试一下中餐单人套餐。让你的用餐过程更加丰富多样，为你的味蕾带来更多的惊喜。

四、营养餐菜谱大全及做法？

有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。

方法/步骤

　周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖　　

副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子，　睡前：一只猕猴桃

周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼，副食：拌海带丝，午餐：主食：小米饭　　

副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量增加，大脑细胞活跃)，饭后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿

　　周二营养食谱：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)，副食：黄豆咸菜　　

午餐：主食：大米饭，副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)，饭后：一只香蕉　　

晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子

五、春季中餐菜谱？

春季是一年中味道芳香、色彩缤纷的季节，中餐菜谱也因此多变。春季食材丰富，入选春季菜谱的主菜和配菜多样。春季应该多吃蔬菜，如嫩豆芽、嫩藕、韭菜、茭白笋等，这些春季新鲜的蔬菜口感更加鲜嫩。

此外，春季还适合使用能为身体补充营养的食材，如春笋、春鸡、春鲜等，用新鲜的烹调手法制作，品尝美味的中餐美食，畅享春天的美好。

六、儿童中餐菜谱？

　　1、米饭、芹菜干丝、 蛤蜊蒸蛋羹、 红烧大排、 银芽鸡丝

2、米饭、 红烩土豆牛肉 、炒菠菜 、清蒸鳊鱼、 三鲜豆腐羹

3、米饭 、地三鲜(茄子、土豆、青椒) 、糖醋小排 、炒基围虾

4、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨

5、米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g) 、蘑菇炒青菜、 鱼香肉丝、 紫菜虾皮汤

6、米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤

7、米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

8、米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤

9、米饭 、八宝辣酱 、咖喱土豆鸡块、 青菜虾米 、山药小排汤

10、米饭 、干煎带鱼 、木须肉、 酱焖茄子、 番茄土豆汤

11、米饭 、红烧鸭腿、 西兰花炒肉片、 蚝油生菜、 番茄蛋汤

七、夏天中餐菜谱？

木耳15g，花生油100ml，辣椒圈3g，蒜3瓣，凉拌汁15ml，花生5g，香葱碎1/2勺

做法：木耳加入清水浸泡至泡发，锅起热放入清水，倒入木耳，焯水。

锅起热放入油油温升高三成热放入花生，小火炸至花生爆皮。捞出控油。锅留底油烧热放入蒜和辣椒圈煸炒至香味，捞出渣子，留油

碗中放入生抽1勺，陈醋1勺，芝麻油1勺

木耳放入盘中，倒入调料油，调料汁，搅拌均匀放入冰箱冷藏1小时，撒上香葱末搅拌均匀

八、食堂中餐菜谱大全

食堂中餐菜谱大全

在忙碌的工作生活中，食堂中餐是办公室白领们最常用的就餐方式之一。作为办公室的“食堂控”，我对食堂中餐菜谱有着浓厚的兴趣和深厚的了解。今天，我将与大家分享食堂中餐菜谱大全，希望能够给大家带来一些灵感和实用的推荐。

1. 清炒蔬菜

清炒蔬菜是食堂中餐中最简单却又最健康的一道菜。选用新鲜的时令蔬菜，轻轻翻炒，保留原汁原味，让蔬菜的营养得以最大限度地保留。常见的清炒蔬菜有西兰花、豆角、青菜等，可以根据个人口味加入适量的调味料，如盐、酱油、蒜蓉等。

2. 酸辣汤

酸辣汤是食堂中餐中的一道招牌汤品，以其独特的酸辣口感和丰富的风味而备受欢迎。制作酸辣汤的主要食材有猪肉丝、木耳、豆腐等，配以醋、辣椒油、白胡椒等调料，色香味俱佳。

3. 糖醋里脊

糖醋里脊是一道酸甜可口的传统中餐。它由猪里脊肉切成块状，先炸至外酥内嫩，再用醋、糖、番茄酱等调料烹制而成。糖醋里脊色泽鲜艳，口感酸甜可口，深受人们喜爱。

4. 麻婆豆腐

麻婆豆腐是川菜中的一道经典菜品，麻辣鲜香，麻婆豆腐的做法简单，主要食材有嫩豆腐和辣椒酱，调料有酱油、盐、味精等。食材烹调入味，口感麻辣鲜香，深受食客们的喜爱。

5. 红烧肉

红烧肉是一道传统的经典菜品，其色香味俱佳，深受人们的喜爱。制作红烧肉的主要食材有猪肉（五花肉）、老抽、生抽、红糖等。烹调过程中，火候掌握得当，使肉质酥软入味，色泽红亮，滋味醇厚，令人垂涎欲滴。

6. 宫保鸡丁

宫保鸡丁是一道具有特色的川菜菜品，其以鲜嫩的鸡肉丁、花生米、干辣椒等为主要食材，配以特制的酱汁炒制而成。宫保鸡丁色香味俱佳，外酥里嫩、口感爽滑，是一道深受人们喜爱的食堂中餐。

7. 番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道经典的家常菜，也是食堂中餐中的一道美味佳肴。它选用鸡蛋和番茄作为主要食材，色泽鲜艳，口感绵滑，口味酸甜可口。制作时可根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调味料。

8. 酱爆鸡丁

酱爆鸡丁是一道具有口感的特色餐品。它选用鲜嫩的鸡肉为主料，加入豆瓣酱、辣椒油、金针菇等其他配料烹制而成。酱爆鸡丁色泽鲜艳，口感嫩滑浓香，鲜辣适口，倍受食客们的喜爱。

9. 香菇滑鸡

香菇滑鸡是一道以鸡肉和香菇为主要食材的营养佳肴。它选用鲜嫩的鸡肉和香菇炖制而成，口感鲜美，香味扑鼻。香菇滑鸡富含蛋白质和多种微量元素，是非常适合办公室白领食用的一道食堂中餐。

10. 干煸豆角

干煸豆角是一道地道的川菜菜品，选用新鲜的豆角和特制的调料炒制而成，口感麻辣香脆，豆角炒至微焦状，更加美味可口。干煸豆角具有丰富的营养成分，入口清爽、回味无穷。

以上就是我为大家介绍的食堂中餐菜谱大全，希望能为大家提供一些参考和灵感。无论是大鱼大肉还是清淡素菜，食堂中餐都能满足各种口味的需求。在享受美食的同时，也请大家注意合理搭配，保持健康饮食习惯。

祝愿大家每天都有美味的食堂中餐！

九、儿童中餐菜谱大全及做法5-10岁？

1：地三鲜

　　材料

　　主料：土豆1个，茄子2个，青椒1个，

　　调料：烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量

　　做法

　　1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;;青椒手掰成小块;

　　2、锅中倒入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用;

　　3、再将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起;

　　4、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧;

　　5、加入水生粉大火收汁即可

十、中餐食堂菜谱--快速制作营养美食

中餐食堂菜谱--快速制作营养美食

中餐食堂是学生、上班族等人群经常用餐的场所，提供丰富的菜肴种类，满足各种口味的需求。但是，为了满足大量用餐人员的需求，中餐食堂通常需要快速制作菜肴，因此在保证美味的同时，营养价值常常被忽视。本文将为您介绍一些在中餐食堂制作的快速而又营养的菜肴，帮助您在中餐食堂用餐时享受美食的同时获得足够的营养。

1. 蔬菜炒面

蔬菜炒面是一道简单又热门的中餐食堂菜肴。根据不同季节的蔬菜选择，可以保证菜品的新鲜度和营养价值。将新鲜的蔬菜切片，炒到熟透，然后加入煮熟的面条一起翻炒，最后加入适量的调味料，即可完成一道美味且富含纤维素的菜肴。

2. 清炒豆腐

清炒豆腐是一道经典的中餐食堂菜肴，不仅味道鲜美，而且制作简单。将豆腐切块，用高温快速炒熟，然后加入适量的葱姜蒜等调味料进行调味，即可完成一道口感细腻且富含蛋白质的菜肴。

3. 酸辣汤

酸辣汤是一道在中餐食堂常见的汤类菜肴，味道酸辣开胃。将瘦肉切片，加入豆腐、木耳、葱姜蒜等配料一起煮熟，最后加入适量的调味料，即可制作出一道口感丰富且富含蛋白质的菜肴。

4. 清蒸鱼

清蒸鱼是一道健康又美味的中餐食堂菜肴，适合在餐桌上分享。将新鲜的鱼处理干净，加入适量的调料，然后放入蒸锅中蒸熟，最后撒上葱花和香菜等配料，即可完成一道鲜嫩多汁、富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的菜肴。

5. 红烧肉

红烧肉是一道经典的中餐食堂菜肴，色香味俱佳。将猪肉切块，用高温煎炸至表面金黄，然后加入葱姜蒜等调味料进行翻炒，最后加入适量的酱油、糖等调料，焖煮至熟烂即可。这道菜肴除了味道鲜美外，还富含蛋白质和脂肪，适量的食用有助于提供身体所需的能量。

以上就是中餐食堂快速制作营养美食的一些菜谱，希望能够帮助您在中餐食堂用餐时找到合适自己口味并且营养丰富的菜肴。感谢您阅读本文，希望对您有所帮助！