一、什么面条好吃又有营养？
以下是几种既好吃又有营养的面条：
1. 紫薯面条：紫薯是一种富含抗氧化剂的食材，如果将紫薯泥加入面粉中搅拌，可以制成富含维生素和矿物质的紫薯面条。紫薯面条的颜色漂亮，也非常开胃。
2. 全麦面条：与普通白面条相比，全麦面条会比较黄，但其含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和维生素B群等营养成分。全麦面条不仅吃起来有口感，而且能够持续释放能量，有助于身体保持良好运转状态。
3. 薯面条：薯面条制作原料之一是土豆淀粉，口感滑嫩、透明。薯面条中含有多种氨基酸、蛋白质和碳水化合物等营养成分，能够使人体获得丰富的营养和能量。
4. 鱼片面：鱼片面是在面中加入一定量的鲜鱼片制作而成，富含优质蛋白质和鱼油等营养成分。鱼片面汤汁有着浓郁的鱼香味，而且鱼片的嫩滑非常让人回味。
总之，健康的面条应当选择含有丰富营养成分、低脂肪低热量、易于消化吸收的面条。面条的煮法也很重要，推荐清水或蔬菜汤水煮面，这样面条不仅口感好，而且营养流失较少。同时，在食用面条时，应注意控制食用量，避免过度食用对身体造成不良影响。
二、什么水果好吃又有营养？
草莓、苹果、香蕉等水果的营养比较全面。具体分析如下：
1.草莓：草莓是一种常见的水果，主要营养成分有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸等，营养通常比较全面。
2.苹果：苹果的营养比较全面，含有维生素A、维生素C、维生素E、苹果酸、琥珀酸、果胶、膳食纤维、钾、钙、磷、碳水化合物等，有助于增强体质。
3.香蕉：香蕉的营养成分主要有果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、烟酸、蛋白质等，是一种营养比较全面的水果。
三、什么菜好吃又有营养？
这个季节吃香椿炒鸡蛋好吃又营养。香椿营养丰富，含钙、磷、钾、钠等成分，在搭配鸡蛋更有营养了。具体食材及做法：香椿一把、土鸡蛋3个、盐少许。做法：1、准备一把洗净的香椿芽，再准备3个土鸡蛋。
2、鸡蛋打散后搅匀备用，锅里准备一锅开水，把香椿放入开水锅中焯水1分钟。
3、香椿捞出后切成小段备用，锅热烧热油，先放入鸡蛋翻炒，然后再撒上香椿，加入少许盐调味，翻拌均匀就可以装盘啦！
四、什么核桃好吃又有营养？
中林1号
中林1号是中国林科院杂交培育的核桃品种,其树冠为椭圆形,分枝性强,每年9月份果实成熟,呈圆形,单果重量约为14克,表面粗糙,核仁饱满,含有丰富的脂肪和蛋白质。
五、什么素菜好吃又有营养？
手撕包菜。
所需食材：包菜、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、食盐、食用油、清水
步骤一：包菜掰开洗干净，甩干水分用手撕成块，葱切碎，姜切细丝，大蒜切蒜末，干辣椒切小段。
步骤二：起锅热油，油熟后放入葱碎、姜丝、蒜末、干辣椒煸炒出香味。
步骤三：倒入包菜炒匀，大火快炒，直到包菜断生，倒入适量生抽、食盐，炒匀后即可盛出装盘食用。
六、什么水果好吃又有营养
什么水果好吃又有营养
水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，还富含各种维生素和矿物质，对我们的健康非常有益。然而，在市场上有如此之多的水果选择，我们常常会陷入犹豫不决的境地。那么，什么水果既好吃又有营养呢？在本文中，我们将为您推荐几种口感出众且营养丰富的水果。
苹果
首先，我们来说说苹果。无论是酸甜可口的红富士还是清脆爽口的青苹果，苹果都是大家喜爱的水果之一。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾和纤维素等。其中，维生素C对于增强免疫力和抗氧化非常重要，而纤维素则有助于促进肠道健康。此外，苹果还含有大量的水分，有助于保持身体的水润和皮肤的湿润。
香蕉
接下来，我们介绍一下香蕉。香蕉是一种迅速补充能量的水果，它含有丰富的碳水化合物和矿物质，如钾、镁和锌等。钾是一种必需的矿物质，对于维持正常心脏功能和平衡体液很关键。此外，香蕉还含有天然的抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以帮助保护我们的身体免受自由基的伤害。无论是作为一份健康的早餐还是作为运动后的补充，香蕉都是一个不错的选择。
蓝莓
除了常见的水果之外，我们还不能忘记推荐一下蓝莓。蓝莓是一种小巧玲珑的水果，它富含抗氧化剂和维生素C。抗氧化剂可以帮助减少体内自由基的积累，从而有助于预防慢性疾病的发生。此外，蓝莓还含有丰富的纤维素和矿物质，如钾、镁和铁等，对于促进消化和维持健康的血液循环也非常有帮助。
橙子
橙子是富含维生素C的水果之一，每天吃一个橙子就可以满足我们一天所需的维生素C摄入量。维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和保护心血管健康。此外，橙子还含有丰富的纤维素和叶酸，对于促进消化、维持肠道健康和预防先天性缺陷非常重要。
草莓
最后，让我们来认识一下草莓。草莓是一种可爱的水果，它不仅味道鲜美，还富含多种营养物质。草莓富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，对于促进免疫力、减少血液凝块和保护眼睛健康非常重要。此外，草莓还富含纤维素和天然果糖，可以提供持久的能量，帮助我们保持饱腹感和稳定的血糖水平。
总结起来，以上这些水果不仅好吃，而且营养丰富。它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，对于维持身体健康和预防疾病非常重要。当然，除了这些推荐的水果之外，还有很多其他的水果也非常适合我们食用。每天多吃水果，让我们的身体更加健康！
七、哪种方便面好吃又便宜又有营养？
白象方便面
白象方便面是老国货，非常健康，便宜，它就是一个面饼。调料也是非常不错，像康师傅最近爆出了用脚踩酸菜，非常不卫生，白象口碑一直不错，方便面非常健康，调味料也是用真材实料做的
建议白象，因为我吃过非常好吃，其他调料也不错，它的酸菜至少适用于人工。
八、什么水果既好吃又有营养？
草莓、苹果、香蕉等水果的营养比较全面。具体分析如下：
1.草莓：草莓是一种常见的水果，主要营养成分有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸等，营养通常比较全面。
2.苹果：苹果的营养比较全面，含有维生素A、维生素C、维生素E、苹果酸、琥珀酸、果胶、膳食纤维、钾、钙、磷、碳水化合物等，有助于增强体质。
3.香蕉：香蕉的营养成分主要有果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、烟酸、蛋白质等，是一种营养比较全面的水果。
九、炖什么汤好吃又有营养？
鸡汤
食材原料
天麻片10克，老母鸡1只，生姜3片。
烹饪方法
1.土鸡宰杀处理干净；红枣，枸杞用清水冲洗下。
2.天麻提前加入少许白糖泡软。
3.锅内加水烧开后，加入料酒（5g），再把收拾干净的土鸡放入锅内煮下。
4.等到煮出血沫和脏东西后关火，捞出，冲洗干净。
5.将泡好的天麻切薄片，我切了6片左右；姜2片。
6.把所有的材料的都放入砂锅内，再加入料酒，清水盖上盖大火烧开后转小火，慢炖1小时左右。炖好后调入适量的盐即可。
十、洋葱炒什么好吃又有营养？
洋葱有很高的营养价值，具有防癌的功效，它可与很多东西相搭配，根据个人的口味分别可调配如下：鸡蛋、猪肉、猪肝、羊肉、牛肉、尤鱼、马铃薯，除此之外还可与木耳、胡罗卜、等蔬菜搭配炒既好吃又有营养。 希望能帮助到你，求好评。
