一、大米小米南瓜粥的做法，大米小米南瓜粥怎么做？

1.

50克南瓜洗净去皮切小块

2.

100克大米淘洗干净

3.

30克小米用清水冲洗干净

4.

全部材料投入破壁机搅拌杯内

5.

加入800毫升清水。

6.

盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮静心等待就行了。

7.

浓稠绵软的大米小米南瓜粥就做好了

8.

色泽金黄诱人，营养健康，老人小孩都爱喝

二、喝大米南瓜粥和小米南瓜粥哪个更好？

有的人说胃不好的人少喝小米南瓜粥， 因为小米是凉性，有的人说小米是养胃的，我觉得如果喝大米南瓜粥，感觉身心很舒服，就喝南瓜大米粥，喝小米南瓜粥感觉胃不好受，不舒服，那就别喝，自己觉得吃了舒服，不难受就好，按自己的口味健康来挑选吧

三、南瓜粥的做法小米南瓜粥？

原料：

南瓜150克、小米100克、糯米100克、水适量。

做法：

1、南瓜150克；

2、去皮切成小丁；

3、小米100克、糯米100克；

4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）；

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；

6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

四、大米小米南瓜粥是怎么做的？

料

材料

用量

南瓜

200g

大米

1/3杯

小米

3/4杯

做法

1. 南瓜刮囊去籽，放入锅里隔水蒸十分钟

2. 蒸好的南瓜去皮用刀身压烂

3. 压烂的南瓜和淘好的小米大米一起放入九阳豆浆机中，导入三碗水，调营养米糊功能。豆浆机开始工作。

4. 等豆浆机工作完成后，香喷喷的南瓜粥就大功告成了。

五、小米大米加南瓜土豆能做粥吗？

可以的，个人认为加南瓜就不要加土豆了很少有用土豆熬粥的。

六、大米南瓜粥热量？

南瓜粥主要是用南瓜肉和大米混合在一块共同制作而成的一种粥品。一碗南瓜粥的重量大概在100克左右，含有热量仅为21大卡。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。

七、小米南瓜粥怎样熬才好喝？

小米南瓜粥做的时候要注意几点：

1、小米一定要选用优质黄小米，需要提前浸泡，浸泡过的小米比较容易软烂。

2、一定要滚水将小米和南瓜一起放入锅中。

3、水的量大约是食材量的10倍左右。

4、如果要放红糖记得出锅之前放。

5、全程小火别扑锅，30分钟左右应该就能做好了。

希望对您有帮助。

八、小米南瓜胡萝卜粥营养价值？

小米南瓜胡萝卜粥是一种非常健康的食品，具有多种营养价值。以下是它的主要营养价值：

1. 碳水化合物：小米和南瓜都富含碳水化合物，在粥中提供能量。

2. 钾：南瓜和胡萝卜都富含钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

3. β-胡萝卜素：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，并有助于保护眼睛健康。

4. 蛋白质：小米中含有较高的蛋白质，帮助身体维持组织生长和修复需要的蛋白质。

5. 食物纤维：小米、南瓜和胡萝卜都富含丰富的食物纤维，可以促进肠道健康，并有益于消化系统。

总之，小米南瓜胡萝卜粥是一种非常健康、美味、简单易制作的食品，适合各个年龄段人群食用。

九、黑木耳、花生、南瓜和大米、小米煮的粥有什么营养价值？

黑木耳补铁，花生补血，南瓜润肺益气补充维生素，大米健脾补充赖氨酸和碱溶性谷蛋白，小米补肾虚损，开肠胃，以上材料煮粥很不错，口感和香味未试验过，只是在煮的过程中注意材质成熟时间，掌握好先后顺序，建议花生要先放，然后是大米小米南瓜，最后是木耳

十、南瓜粥有什么营养价值？

1、健脾养胃：南瓜粥入口即化，下肚后非常容易消化，胃功能较弱或溃疡患者平日应多喝南瓜粥，不仅可以为虚弱的病人补充体力，还可以调养肠胃。

2、解毒：南瓜粥含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

3、调节血糖：南瓜粥含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对促进生长发育、降低血糖有特殊的疗效。

4、补血美容：南瓜粥中的南瓜是补血的绝佳补品，常喝南瓜粥可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。