一、产妇排骨胡萝卜粥的做法？

材料：排骨 200克、胡萝卜 半根、生姜 适量、水 适量、大米 200g、葱花 适量。

做法：

一、准备好所有食材，放一旁备用。

二、排骨提前浸泡半小时，泡出血水。

三、锅中烧开水，倒入排骨，将排骨煮至表面变色后再煮一分钟，捞出过凉水，洗去浮沫。

四、将大米，排骨和生姜片一起放入锅中，加入适量清水。

五、粥快煮好的时候将胡萝卜去皮切碎。

六、锅内放入胡萝卜碎，搅拌均匀，煮2分钟。

七、搅拌均匀后即可盛出，撒点葱花就完成了。

二、排骨粥有营养么？

排骨粥有营养吗 ？

当然有。排骨是猪里面最好吃的其中一部分 。在那么多排骨当中，最好吃的莫过于大扁排，也叫前排骨。骨头是扁的 ，这种排骨吃起来特别的香 ，肉香味很浓 ，想要买到这种排骨 要早起 ，当然价格可能也会稍贵一点点 。用排骨煲粥 ，排骨也会融入到粥里。米香味混合着肉味 ，超级好吃又营养  

三、排骨玉米胡萝卜粥做法？

排骨洗干净以后冷水下锅焯水，之后在清洗干净放入炖锅中，加入少许姜，草果， 盐，小火慢炖，玉米洗干净切成小段备用，胡萝卜洗干净切成滚刀备用，排骨熟了以后加入玉米和胡萝卜在炖半小时，之后把炖好的排骨汤舀到另一个锅里倒入清洗好的大米熬一小时，粥熬好以后加入之前炖的排骨玉米胡萝卜就可以了。

四、过夜的排骨粥还有营养？

还有啊。排骨粥里的营养主要来自排骨和粥，那粥凉了以后营养还在嘛，排骨凉了营养也在的。排骨主要营养就是蛋白质脂肪维生素B类和矿物质，都几乎没有损耗；粥的话主要是淀粉碳水化合物、蛋白质等等的，也没有什么损耗。 正常吃就好。像肉类的菜，隔夜凉了再重新热吃掉，营养损失比蔬菜类的少，没关系的。

五、十大禁忌吃胡萝卜排骨粥

胡萝卜排骨粥：探索十大禁忌事项

胡萝卜排骨粥是一道营养丰富且美味的食物，它结合了胡萝卜的维生素和矿物质以及排骨的高蛋白质含量，为我们的身体提供了丰富的营养。然而，在享用这道美食时，我们需要遵循一些食用禁忌事项，以确保我们的健康不受影响。本文将探索胡萝卜排骨粥的十大禁忌事项，帮助您正确享用这道美味佳肴。

1. 避免在胃病发作期间食用

胡萝卜排骨粥对于一些胃病患者来说可能并不适宜食用。在胃病发作期间，胃黏膜可能会处于敏感状态，摄入不易消化的食物可能会刺激胃黏膜，引起不适。因此，如果您正在经历胃病发作期，建议暂时避免食用胡萝卜排骨粥。

2. 注意胡萝卜过敏

有些人可能对胡萝卜过敏，出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、呼吸困难等。如果您已经知道自己对胡萝卜过敏，或者出现任何过敏症状，请避免食用胡萝卜排骨粥。如果您不确定是否对胡萝卜过敏，建议先进行皮肤过敏测试。

3. 避免过量食用

虽然胡萝卜排骨粥是一种营养丰富的食物，但过量食用也可能会对健康造成影响。胡萝卜富含纤维素和胡萝卜素，在大量摄入的情况下，可能造成胃肠不适，例如腹胀、腹泻等症状。因此，适量食用是非常重要的。

4. 避免添加过多调料

胡萝卜排骨粥的美味不仅仅来自主料，还来自于调料的搭配。然而，过多的盐、酱油等调料可能会增加食物的钠摄入量，对于高血压患者和肾脏问题的人来说是不利的。因此，在制作胡萝卜排骨粥时，适量添加调料即可，不要过量。

5. 糖尿病患者要注意碳水化合物摄入

胡萝卜富含碳水化合物，对于糖尿病患者来说可能对血糖控制有一定影响。如果您是糖尿病患者，建议在食用胡萝卜排骨粥之前咨询医生，了解自己的碳水化合物摄入限制。

6. 婴幼儿不适宜食用

虽然胡萝卜排骨粥是一道有营养的食物，但是对于婴幼儿来说并不适宜食用。婴幼儿的消化系统尚未完全发育完善，摄入固体食物可能会增加肠胃的负担。因此，在婴幼儿阶段，建议只给予母乳或人工奶粉。

7. 脂肪肝患者要谨慎摄入脂肪

胡萝卜排骨粥中的排骨含有一定的脂肪，对于脂肪肝患者来说需要注意脂肪的摄入量。脂肪肝患者应该遵循医生建议的低脂饮食，适量控制脂肪的摄入。

8. 高尿酸血症患者要限制嘌呤摄入

排骨中含有较高的嘌呤，对于高尿酸血症患者来说需要控制嘌呤的摄入。嘌呤过多可能导致尿酸水平升高，引起痛风等问题。因此，高尿酸血症患者在食用胡萝卜排骨粥时应该适量控制食用量。

9. 注意牙齿健康

吃胡萝卜排骨粥时要注意保持牙齿健康。排骨有一定的硬度，咀嚼时可能会对牙齿造成一定的压力。如果您有牙齿健康问题，建议将排骨煮得更加烂熟，以减少对牙齿的刺激。

10. 注意个人口味喜好

最后一个禁忌事项是个人口味喜好。不同的人有不同的饮食偏好，对于某些人来说，胡萝卜排骨粥可能并不适合他们的口味。如果您不喜欢食用胡萝卜排骨粥，可以选择其他适合自己口味的食物来获得营养。

在享用美食的同时，我们应该注重自己身体的健康。胡萝卜排骨粥是一道美味又营养的食物，但遵循这十大禁忌事项对于我们的健康影响至关重要。希望本文能够帮助您更加科学地享用胡萝卜排骨粥，保持健康的同时满足味蕾的期待。

六、排骨春菜粥营养价值？

排骨春菜粥是一道富含营养且美味的粥品，以下是它的主要营养价值：

1. 粥中含有大量的蛋白质和氨基酸，其中排骨中含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤和关节保健有益。

2. 春菜富含膳食纤维和多种维生素，可以促进肠道健康，增强免疫力。

3. 粥中还含有适量的碳水化合物，提供能量，帮助人体维持正常的生理功能。

4. 由于粥的制作过程需要长时间地熬煮，因此矿物质和营养物质都被充分释放出来，易于人体吸收利用。

不过需要注意的是，如果在制作过程中添加过多的调料和油脂，可能会降低粥的营养价值，甚至对身体造成不良影响。因此，建议在制作时尽量减少使用盐和油，并选择高质量的食材。

七、小米南瓜胡萝卜粥营养价值？

小米南瓜胡萝卜粥是一种非常健康的食品，具有多种营养价值。以下是它的主要营养价值：

1. 碳水化合物：小米和南瓜都富含碳水化合物，在粥中提供能量。

2. 钾：南瓜和胡萝卜都富含钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

3. β-胡萝卜素：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，并有助于保护眼睛健康。

4. 蛋白质：小米中含有较高的蛋白质，帮助身体维持组织生长和修复需要的蛋白质。

5. 食物纤维：小米、南瓜和胡萝卜都富含丰富的食物纤维，可以促进肠道健康，并有益于消化系统。

总之，小米南瓜胡萝卜粥是一种非常健康、美味、简单易制作的食品，适合各个年龄段人群食用。

八、排骨胡萝卜汤营养价值？

补充营养、预防骨质疏松

1、补充营养：排骨中含有蛋白质、脂肪可以给人体提供优质蛋白和必需的脂肪酸。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。将排骨和胡萝卜炖汤食用。要补充人体所需营养。2、预防骨质疏松：排骨中含有丰富的钙质，骨质疏松的人群适量食用，可有助于补充钙质，有效预防骨质疏松。

九、排骨粥怎么做？

排骨买回洗净切开，先焯一下水过去血水后加姜块，打结的香葱，黄酒炖排骨汤，炖好后排骨捞出放一边，剔些肉下来撕碎放粥里。排骨汤过滤一下有没有骨头碎渣，加米煮开后洒一点点盐焖成排骨粥，再撒点青菜碎叶搅拌烫熟后就能吃。捞出的排骨另外红烧。

不爱红烧的话捞出来的排骨放冰箱，因为只煮过一次骨油还在，可以下一顿加水再煮一次汤，然后根据各人爱好加青菜或粉丝，山药等。

知乎百万就可以省略第二次工了。

十、排骨炖胡萝卜还是白萝卜有营养？

胡萝卜炖排骨有营养些，不管是胡萝卜还是白萝卜在炖排骨时，都要等排骨炖到七分熟时，再放萝卜下去，不然排骨和萝卜同时一块儿放进锅里炖，萝卜会太软影响口味。