一、月子餐什么汤最营养？

1、花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

2、黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

3、猪蹄通草汤

原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

做法：将以上3味共同加水煮汤。

4、枣杞姜鸡汤

原料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。

做法：将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。

5、莲子炖猪肚

原料：猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。

做法：将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。

二、月子餐营养汤有哪些？

一、玉米萝卜大骨汤

原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许

做法：

1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜片，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

二、豆苗蘑菇汤

原料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许

做法：

1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。

2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。

3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火

三、排骨海带汤

原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许

做法：

1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟；

2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。

3、加入盐调味，淋入香油即成。

四、金针鸡汤

原料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、料酒2小匙，姜、香油少许

做法：

1、鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。

2、金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段。

3、煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。

4、再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

三、儿童营养餐1-2岁汤？

材料：山药一小节、莲子数颗、小米适量、水适量

做法：将山药洗干净去皮去跟切小丁 ， 将莲子去芯、剁碎 ， 小米洗干净泡水半小时

然后将小米和莲子混合煮粥 ， 水微开的时候加入山药丁 ， 搅拌均匀 ， 小火煮粥至粘稠即可

四、鸽子西洋参汤怎么炖最营养窍门？

食材明细：

乳鸽1只

西洋参适量

红枣适量

枸杞适量

细盐适量

制作步骤：

1、备乳鸽，红枣，西洋参，枸杞。

2、红枣泡洗干净。

3、鸽子下锅，加入西洋参及泡洗好的红枣及一半枸杞。

4、加入适量清水。转高档火上盖炖制。

5、炖制汤底开后，沥去浮沫。

6、转低档火，炖制三小时。

7、再将剩余的枸杞下锅炖制十分钟。

8、食用前加入适量细盐调味即可。

二、美味西洋参炖鸽子

1.鸽子一只洗干净

2.几片西洋参

茨菰大枣切片最后放

3.加适量放汤里炖好

4.加温水烧开后小火炖制两小时以上

5.最后放大枣出味

6.看看炖好的汤金灿灿的

三、西洋参炖鸽子汤/更多做法

俗话说一鸽九鸡，意思是鸽子是很有营养的一种滋补品，在配上西洋参那更是绝配了，简单营养的美味很易做，为了做这个汤，是特地去超市买了炖盅。以后吃就方便点了。这隔水炖的汤营养都不流失的，比直接煮的营养好很多！

1.准备西洋参，鸽子已经宰杀处理好了，洗干净了。

2.两片姜。

3.鸽子放入炖盅加一小碗水，加入两片姜。

4.锅里放足够的水，放一个蒸架，把炖盅放上去。

5.开火炖，锅盖盖好，怕它跑气，周围用毛巾或者不要的布围好它不跑气出来。大火烧开之后转小火一个半小时。

6.时间到了。加入一丁点儿盐。

7.装碗了。

五、营养月子餐30天食谱窍门

营养月子餐30天食谱窍门

月子餐对于新妈妈们的身体恢复和营养补充至关重要。为了帮助新妈妈们更好地恢复身体，我们总结了一些营养月子餐30天食谱窍门，帮助新妈妈们合理搭配饮食，促进身体康复。

食谱一：小米粥配鸡蛋羹

• 小米粥具有健脾养胃、滋阴养血的功效，适合产后消化系统较弱的新妈妈。
• 鸡蛋羹富含优质蛋白质和多种营养素，有助于新妈妈的身体恢复。

制作方法：将小米洗净后煮成粥，再将鸡蛋打散后加入粥中煮熟。

食谱二：鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是一道传统的月子餐，具有滋补养颜、健脾利湿的功效。

制作方法：将鲫鱼煎至两面金黄，加入适量清水煮沸，再加入切成块的豆腐，煮至汤色浓白，加盐调味即可。

食谱三：红枣桂圆粥

• 红枣和桂圆都是补血佳品，适合产后失血过多的新妈妈。
• 粥中还可以加入其他营养物质，如红豆、红糖等，有助于补充气血。

制作方法：将大米洗净后加入适量清水煮沸，再加入红枣、桂圆等食材煮熟即可。

食谱四：燕窝银耳羹

• 燕窝和银耳都是富含胶原蛋白和多种营养物质的食材，有助于新妈妈的皮肤恢复和身体康复。

制作方法：将燕窝和银耳泡发后炖煮成羹状即可。

以上就是我们总结的四个营养月子餐30天食谱窍门。当然，每个新妈妈的情况不同，建议在制作月子餐时根据自己的身体状况和口味进行合理搭配。同时，记得多食用新鲜蔬菜和水果，保持充足的睡眠和适当的运动，以帮助身体更快地恢复。

总之，营养月子餐对于新妈妈们的身体恢复至关重要。通过合理的饮食搭配和科学的方法，可以帮助新妈妈们更快地恢复健康，迎接新生命的到来。

六、老人病人营养餐食谱大全窍门

今天我们来谈论一些关于老人和病人营养餐食谱的大全和窍门。随着人口老龄化趋势的加剧，越来越多的人开始关注如何为老年人和患病者提供合适的营养餐食。

老人营养餐食谱大全

老年人的饮食营养是非常重要的，因为随着年龄的增长，身体吸收能力下降，容易出现各种健康问题。下面是一些适合老人的营养餐食谱大全：

• 多吃蔬菜水果：蔬菜水果是提供维生素、矿物质和纤维的重要来源，有助于增强免疫力。
• 适量摄入蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以帮助修复受损组织。
• 控制油脂摄入：老年人容易出现心血管问题，应该避免摄入过多的油脂。
• 多喝水：老年人往往容易出现脱水问题，应该保持水分摄入。

病人营养餐食谱大全

对于患有疾病的人来说，合理的营养餐食更是至关重要。以下是一些适合病人的营养餐食谱大全和窍门：

• 避免高糖高脂食物：疾病患者需要控制血糖和血脂，应该避免摄入高糖高脂食物。
• 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于促进伤口愈合和免疫力提升。
• 多摄入维生素C：维生素C有助于增强抵抗力，加快康复过程。
• 定时定量进食：病人应该遵循医生的建议，定时定量进食，不要暴饮暴食。

总的来说，老人和病人的营养餐食需要根据个体实际情况来调整，所以在制定饮食计划时应该请教专业医生或营养师的意见。希望以上内容对您有所帮助，谢谢阅读！

七、营养餐食谱月子餐？

1早上：小米粥，鸡蛋，清炒油麦菜

中午：西红柿鸡蛋汤，蒸蛋羹，糙米饭

晚上：时蔬鸡蛋面

2早上：芝麻花卷，南瓜小米粥

中午：蘑菇鸡汤，虾仁西兰花，西红柿炒鸡蛋

晚上：丝瓜蛋花汤，红烧鱼，米饭

八、营养汤类菜谱大全：烹饪汤的窍门和技巧

营养汤类菜谱大全：烹饪汤的窍门和技巧

汤是中餐中不可或缺的一道菜，它既可以当做主食，也可以做为副菜。汤类菜品不仅口感鲜美，而且营养价值也很高。然而，要想烹饪出一碗美味可口的汤，需要掌握一些窍门和技巧。本文将为您介绍一些烹饪汤类菜品的秘诀，帮助您成为厨艺高手。

选材篇

选择新鲜、优质的材料是制作美味汤类菜品的基础。您可以选择各种蔬菜、肉类、鱼类以及豆制品作为汤的主要食材。挑选时建议选择色泽鲜艳、质地鲜嫩的食材，这样能够保证汤的口感和营养价值。

煲汤篇

煲汤是烹饪汤类菜品的重要步骤。首先，将食材清洗干净，确保没有杂质。然后，选择合适的煲汤器具，不同的汤类菜品可以选择不同的煲汤方式，如砂锅、高压锅或者电饭煲。在煲汤过程中，可以适当加入一些调料和香料，提升汤的风味。

调味篇

调味是制作美味汤类菜品的关键。您可以根据个人口味选择适合的调味品，如盐、酱油、鸡精等。不同的汤类菜品需要不同的调味方式，有些需要鲜味，有些需要清淡。在调味过程中，要注意适量使用调味品，避免影响汤的口感。

烹饪技巧篇

除了上述窍门外，还有一些烹饪技巧可以帮助您制作出更加美味的汤类菜品。例如，可以先将食材炒熟再煲汤，这样能够增加汤的鲜味和浓郁度；还可以用冷水煮沸后再加热煲煮，这样能够更好地留住食材的营养成分。

总结

通过掌握上述的窍门和技巧，相信您可以轻松制作出一碗美味可口、营养丰富的汤类菜品。无论是家庭聚餐还是朋友聚会，都能够为您带来无尽的赞美和快乐。感谢您阅读本文，希望本文对您在烹饪汤类菜品时有所帮助！

九、营养餐说说？

营养餐，选择西兰花，麦片，橙子，绿叶菜，养眼也养胃养肝，颜色清爽的一餐饭都是小清新，不油腻。

十、干贝营养餐？

干贝鲜虾粥。用料：虾10只，香菇5朵，盐适量，胡椒粉1勺，红枣2颗，姜丝适量，猪瘦肉适量，干贝适量。

步骤：准备好材料，干贝要用水泡一个小时。把虾头倒入油锅，爆出虾油。泡好的干贝用手撕碎，猪瘦肉用姜丝、酱油、盐腌制15分钟，先放大米和水，煮开后，用勺子捞一下，避免大米粘锅底，最后加点盐和胡椒粉，就可以出锅了。