一、十味早餐糊配方？
早餐糊确实方便又有营养，将食材洗净放进豆浆机，很快，元气满满的早餐糊就做好了！配方如下:
①，大米，绿豆。
②，大米，糙米，绿豆。
③，大米，绿豆，红豆(需提前浸泡)。
④，大米，南瓜(切碎)，芝麻。
⑤，大米，黑米。
⑥，大米，银耳(需提前浸泡)，红枣，枸杞。
⑦，大米，玉米。
⑧，大米，黄豆(干的需提前浸泡)，芝麻。
⑨，大米，小米，芝麻。
⑩，大米，莲子，百合。
二、八味早餐糊配方？
八味早餐糊是在原有六味滋养脾胃的基础上，又多加了二味升级为八味早餐糊。加入保心护脑的紫苏籽和降三高的燕麦，使原有配方更全面，更科学。
八味和正早餐糊，精选药食同源的山药、茯苓、鸡内金、莲子、薏米、芡实、紫苏籽、燕麦，富含药食同源的紫苏籽，可以补充每一天欧米伽三的不足，平衡人体摄入的油脂中不饱和脂肪酸的比例，调节脂类代谢。另外，燕麦富含的膳食纤维具有润肠通便、清理肠道垃圾的作用。
八味早餐糊超越传统工艺利用分子剪切技术，从原料中最大量释放营养小分子和活性成分，超浓缩，易吸收，可为人体细胞补充丰富营养。药食同源食材，利于自身机能调节，“以防代治，以食代药”
三、七味早餐糊配方？
1.
山药25克，薏米40克，芡实15克，莲子25克，茯苓15克，鸡内金5克，黑芝麻30克，这是一份早餐的量。
2.
打磨成粉，然后装到袋子里，每袋混合面粉155克，大约半碗，是一份早餐的量。
四、十维早餐糊配方？
一、【黑米红豆核桃米糊——补气血、增强记忆力】
材料：红豆：40克、黑米：40克、大枣：8颗，核桃：2个
作法：1、先准备材料
先将所有材料准备好，红豆和黑米冲洗2遍即可，红枣最好是在温水中泡一下，然后搓洗一下，去掉大枣上的灰尘。然后将洗好的红枣去核，核桃取核桃肉，我用了2个，其实红枣和核桃的量没有固定的，看自己喜好吧，或增或减。
2、放入豆浆机中
将洗好的所有的材料都放入豆浆机中，加入1L的水。这个豆浆机上都有刻度的，按照自家豆浆机的水量就可以。
3、开始制作
将水倒好后，盖上盖子选择快速豆浆模式，直至豆浆熟了为止。
二、【黑米核桃米糊——补充大脑营养，提高记忆力】
材料：黑米：30克、黑小米：40克、黑芝麻：15克、核桃：20克
做法：1、黑米和黑小米冲洗几遍，小米可以淘洗，以免里面有细沙。
2、核桃去皮，15克是核桃肉的净重，黑芝麻冲洗2遍。
3、将所有的材料放入豆浆机中，倒入到刻度线的1000ml水。因为豆浆机中已经有食物了，所以水可以不足1000ml，但只要到刻度线就好。
4、盖好盖子，打开米糊模式即可。
三、【百合莲子红枣粥——面色红润气色好】
材料：百合：10克、莲子：10克，枸杞子：1小把，红枣：20克，大米：60克，糯米：40克
做法：1、莲子、百合泡发，将莲子边上的那一小圈皮洗掉，如果有莲心的话，怕苦可以去掉，百合洗净。
2、枸杞子泡十分钟左右，洗净。
3、大枣洗净去核，大米、糯米洗净。
4、将所有的材料都放入豆浆机中，倒入到1000ml刻度线的水。
5、打开米糊模式即可。
四、【南瓜小米糊——养胃健脾】
材料：南瓜：200克，小米：50克，枸杞子：20粒
做法：1、先将南瓜洗净去皮，然后切成小块，小米洗净。南瓜最好用嫩南瓜，做出来的米糊口感才好。
2、将切好的南瓜，洗净的小米放入豆浆机中，再将20粒枸杞子洗干净放入里面。
3、倒入热水，水的量不具体，只要到机器要求的刻度线就行，我是到最低刻度1000ml。
4、盖上盖子，选择米糊键就可以了。
五、【西红柿米糊——皮肤越喝越好】
材料：大米：90克，玉米粒：40克，西红柿：1个
做法：1、我们先准备材料，将大米、玉米粒冲洗几遍。最好不要搓洗，因为这样会使大米的营养流失。
2、洗红柿洗净去皮，切成小块。西红柿去皮的方法有很多，我习惯用勺子将外皮从上往下刮一下，将西红柿整个都刮遍，然后这样就可以很轻松的去皮了。或者用开水将西红柿烫一下，这样去皮更容易，不过我觉得还得烧水，有点费劲，不如用勺子来得方便，当然，这主要看个人习惯吧。
3、将冲洗好的大米、玉米粒，切好的西红柿块一起放入豆浆机中，倒入1000ml水。
4、打开豆浆机，选择米糊模式，等待米糊熟了就可以了。
六、【薏米山药米糊——喝出好气色】
材料：薏米：50克，小米：40克，山药：80克，红枣：6颗，枸杞子：20颗
做法：1、薏米冲洗干净，放到水中泡半小时或者更久一些，让米喝一些水，这样做是为了做米糊更加顺滑。如果煮粥的话，米熟的会更快一些。
2、山药去皮，切成小块备用。山药去皮的时候可以找个一次性手套，或者用买菜时的塑料袋套着削皮，这样手就不会痒了。
3、小米淘洗干净。
4、枸杞子放到水中小泡一小会，让它的褶都伸展开，然后用手搓干净。
5、将刚才所有的材料都放到豆浆机中，再放入6颗去掉核的红枣，倒入1000ml水。
6、打开米糊模式，直到豆浆机自动停止工作为止。
七、【紫薯米糊——刮油甩赘肉、增加抵抗力】
材料：紫薯：100克，大米：80克，枸杞子：20个左右
做法：1、我们先准备好材料。我家的这紫薯是未成年，2个才100克。
2、紫薯去皮，切成丁，大米洗过两遍水。紫薯大小无所谓，只要不太大就行，大米过水只是要把表面的灰尘洗一下，不要搓洗，那样会对大米的营养有影响的。
3、枸杞子泡到水中，等都涨开了就洗洗。
4、将所有的材料都放入豆浆机中，倒入1L的水。
5、盖上盖子，选择米糊模式即可。
做米糊的好处就是，简单省事，傻瓜式操作。只要将材料全部放心，开启开关然后就可以去忙别的了，等到熟了开关自动就跳了，就是这么省心。
五、六味早餐糊的配方？
“六味和正早餐糊”源自明清同仁堂老大夫开的一个方子——五味和正散。其具体成份为：山药、芡实、茯苓、莲子和薏米。这些成份都是“药食同源”、平和、安全的食材。大人、小孩、老人和孕妇都可以服用。和胃温中、除湿健脾的效果十分显著。
后经中医名家江涛老师对配方进行改良升级，加入了一味重要成份：鸡内金，从而形成一个加强方，取名为“六味和正早餐糊”。
六、五味早餐糊的配方？
材料
大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个
做法
1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2.把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。
3.把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。
4.加热大概五分钟，开始搅拌。
5.搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
七、健康早餐套餐：营养米糊搭配食谱！
为什么选择营养米糊作为早餐？
在我们忙碌的生活中，一日三餐中的早餐被认为是最重要的一餐。但由于时间紧张，很多人选择吃一些方便、快捷的食物，而忽视了早餐的营养。而营养米糊正是一种既方便、又富含营养的早餐选择。
营养米糊的好处
- 易消化： 米糊由米粉制成，容易被人体消化和吸收。对于消化系统不好的人来说，米糊是一种很好的食物选择。
- 丰富的营养： 米糊富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其是重要的维生素B和膳食纤维。
- 控制体重： 由于米糊含有较少的脂肪和热量，可以帮助控制体重，适合需要减肥的人士。
- 增强免疫力： 米糊中含有抗氧化物和其他营养物质，可以帮助提高免疫力，预防疾病。
- 饱腹感强： 米糊由米粉制成，含有丰富的淀粉，可以提供长时间的饱腹感，使您在上午不容易感到饥饿。
营养米糊的食谱
下面是几种简单易做的营养米糊食谱，让您早晨可以简单快速地享用到健康美味的早餐。
1. 香蕉蜂蜜米糊
材料：
- - 煮熟的米糊
- - 香蕉（切片）
- - 蜂蜜
做法：
- 将煮熟的米糊倒入碗中。
- 放入香蕉切片，并撒上适量的蜂蜜。
- 搅拌均匀后即可食用。
2. 奶香红枣米糊
材料：
- - 煮熟的米糊
- - 红枣（剁碎）
- - 牛奶
做法：
- 将煮熟的米糊倒入碗中。
- 加入适量的牛奶，并加入剁碎的红枣。
- 搅拌均匀后加热至微微沸腾即可食用。
3. 坚果杏仁米糊
材料：
- - 煮熟的米糊
- - 杏仁（切碎）
- - 蔓越莓（少量）
做法：
- 将煮熟的米糊倒入碗中。
- 加入切碎的杏仁和少量的蔓越莓。
- 搅拌均匀后即可食用。
结语
营养米糊是一种方便、营养丰富的早餐选择，无论是工作日还是休息日，您都可以在短时间内享用到美味的早餐。根据个人口味和喜好，您可以根据以上食谱进行调整和创新。希望本篇文章能帮助您选择健康早餐并提供实用的米糊食谱！
感谢您阅读本文章！希望通过本篇文章，您可以了解到选择营养米糊作为早餐的好处，并且获得了一些简单易做的米糊食谱。早餐是一天的重要开始，合理选择健康的早餐不仅能满足身体的营养需求，还将对您的健康和生活质量产生积极的影响。祝愿您健康快乐！
八、打造营养美味的早餐 精选早餐糊的做法大全
为什么选择早餐糊？
在忙碌的生活中，有时我们可能无法花太多时间准备丰盛的早餐。而早餐糊作为一种方便、营养丰富的选择，成为了很多人喜爱的早餐方式。早餐糊不仅易于消化，还能提供多种营养素给我们的身体，补充能量，让我们一整天都保持精力充沛。
制作早餐糊的基本步骤
无论你喜欢什么口味的早餐糊，制作过程都是相似的。下面是早餐糊的基本制作步骤：
- 选择粥米：选择高品质的大米作为基础材料。
- 清洗大米：将大米淘洗干净，去除杂质。
- 浸泡大米：用清水将大米浸泡30分钟，增加煮熟的柔软度。
- 煮熟大米：将大米和适量的清水放入锅中，慢慢加热煮熟。
- 调味品添加：根据口味喜好，加入适量的盐、糖等调味品。
- 搅拌均匀：用勺子搅拌均匀，确保调味品充分混合。
营养早餐糊的经典口味
早餐糊的口味多种多样，下面是几种经典口味的介绍：
- 麦片早餐糊：在煮糊的过程中加入适量的麦片，增加纤维素和蛋白质的摄入。
- 水果早餐糊：加入新鲜的水果，丰富维生素和矿物质的含量。
- 核桃早餐糊：加入碎核桃，增加铁元素和不饱和脂肪酸的摄入。
创意早餐糊的制作方法
除了经典口味，我们还可以尝试一些创意的早餐糊制作方法，以增加色香味俱佳的口感。下面是几种创意早餐糊的制作方法：
- 蔬菜早餐糊：将蔬菜切碎，与大米一起煮熟，增加纤维素和维生素的摄入。
- 肉松早餐糊：将肉松加入煮好的大米糊中，增加蛋白质和口感的变化。
- 豆腐早餐糊：将豆腐和大米一起搅拌煮熟，增加钙质和蛋白质的摄入。
感谢阅读本篇文章，通过这篇文章，您可以学习到制作早餐糊的基本步骤，了解到不同口味的早餐糊选择。希望这些信息能帮助您打造营养美味的早餐，为您的一天带来愉悦和能量。
九、山药玉米糊营养早餐可以加糖吗？
山药玉米糊是一种富含营养的早餐食品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等，对身体十分有益。如果您喜欢吃甜食，可以适量加入糖来提升口感，但要注意不能过量，否则会对身体造成负担。建议用红糖代替
十、郭老师五味早餐糊的配方？
材料
大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个
做法
1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2.把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。
3.把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。
4.加热大概五分钟，开始搅拌。
5.搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
