一、请问:经期的护理?

月经期是女性特殊的生理时期，身体会出现一些微妙的变化，对女性而言，每次的经期过后都是对身体的一次健康大扫除，意义非凡，所以经期的护理很重要，如果稍不注意，很有可能为今后的生活留下健康隐患。以下几点注意事项一定要牢记： 1、千万别着凉，经期应该特别注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起痛经加重或者月经失调。 2、多吃女性食物，比如：红枣、枸杞、红花等，因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外专家发现，酸性体质的人更容易痛经。减少痛经，多吃蔬菜也会有帮助。 3、勤换卫生巾，勤洗手，勤洗澡，勤换内衣裤，每晚配合洗液清洁外阴，可以选择含中草药性质温和，ph值适合阴部弱酸性环境的洗液，如妇炎洁等，其中含有的维他命E还可以呵护私处幼嫩皮肤。 4、紧身裤不要穿，如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。 5、不要喝碳酸饮料，经期就会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

二、我女朋友例假来啦，我该怎么做？

你可以让你女朋友吃乌鸡白凤丸，这个是治肚子疼的，我每次就吃这个，是那种水蜜丸的，不是药丸的，然后不要让她碰冷的东西，多喝热水，让她心情保持愉快，因为这个时候心情要不好会影响身体健康的。最后，祝你们幸福！

三、月经期间如何保持身体健康

多吃蔬菜，尽量别让自己着凉了，每天要洗澡，（对与阴部要着重处理，一定要清洗干净）要带胸罩，不然着凉了就会导致求＝胸部发育不良等症状。要购买合格的卫生巾，不要使用三无产品。以免对日后的生育能力造成影响……

四、身上正来例假吃什么水果好

寒性水果不适合月经期食用 太平洋网络 专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量怠旦糙秆孬飞茬时长江食用。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。