保健品对人的好处并非绝对，且存在个体差异和潜在风险。以下是关于保健品的具体分析：

对于特定人群有一定好处：

维生素补充：对于饮食中缺乏维生素的人群，适量服用含维生素的保健品确实可以补充营养，有助于维持身体健康。

并非人人必需：

饮食平衡者无需额外补充：如果个人的日常饮食已经足够均衡，能够摄取到足够的营养，那么额外服用保健品并无必要。

存在潜在风险：

毒副作用：部分保健品可能存在毒副作用，尤其是当过量服用或不当服用时。因此，不能盲目相信保健品无副作用的说法。

夸大宣传：市场上存在很多夸大保健品功效的宣传，消费者在购买时应保持警惕，避免被误导。

价格与效果考量：

人工制剂价格高：相对于通过正常饮食获取营养，购买人工制作的保健品往往价格更高。

效果相同：例如，蛋白粉等保健品提供的营养成分，完全可以通过日常饮食来获取，且效果相同。

综上所述，保健品对人的好处并非绝对，而是因人而异。在决定是否服用保健品时，应根据个人的健康状况、饮食习惯以及医生的建议来做出判断。同时，也要警惕保健品的潜在风险和夸大宣传。