一、掉头发和牙龈出血，该吃点什么营养食物呢？或者保健品

我从来不发粘贴贴，太没有诚意，而且都不对症。 楼主的问题是很多IT好老婆的共同问题，解决方案如下： 1、针对牙龈出血，购买有止血消炎功能的牙膏，两面针不错 2、掉头发可能是因为劳累，工作压力大和辐射，没有办法，工作环境，但是可以适当吃一些核桃和黑芝麻，巩固巩固，或者使用霸王防脱洗发水，也有用。 3、补品就不用了，打听一下你的lg在外面都吃什么，保证都是大鱼大肉，现在的问题是营养不均衡。我们要对症下菜。 推荐你一下菜谱： 早餐：豆浆一杯250ml或者牛奶一杯250ml，一个鸡蛋，两三篇全麦面包（注意是全麦的）夹牛肉，或者一碗小米粥或者一碗荞麦面加一块酱牛肉或者一碗馄饨（荤素搭配馅的最佳） 早餐原则是高蛋白适当保证糖和脂肪的供应，这样能保证一上午的精神，又能保证营养，还有良好的口感。如果家里能做肉丸子什么的也可以，毕竟酱的不如新鲜的。 如果起床晚就减少一点主食，但是牛奶或者豆浆要喝，保证钙和蛋白质。 午餐，要吃饱，如果是家里做就做一下的菜。 香菇菜心 红焖羊肉（放胡萝卜） 主食吃一点粗粮，比方土豆、红薯加一点米饭（做小米加大米的两米饭最好，也可以在米饭中放入红薯块，又香又营养） 还有一下选择，凉拌木耳、清炒西兰花、手撕白菜、肉焖豆角、各种鱼、海带汤…… 原则是少肉多蔬菜，绿色为最佳，适当补充胡萝卜素，可以补眼睛。粗粮细作可以增加口感，又可以治疗便秘，对男士女士都好。 晚餐要少吃，最好是少吃主食，原则还是蔬果当家，主食以粗粮五谷为主。 三餐的热量比：30：40：30，如果胖人，则40：40：20 晚上少吃点。 睡觉前一杯牛奶或者豆浆好好睡。 早午餐或者午晚餐之间补一顿水果餐，一个苹果或者一个猕猴桃即可。 出门的时候带什么营养品？ 这个问题问的好，出门的时候带上第一是心，就是要老公记得什么是对身体好的要多吃，什么要少吃，在餐桌上管好自己，少喝或者不喝酒，少吃肉和海产品，避免高脂肪症和通风。第二要带的是看情况而定。全维生素的那种叫倍力健吧，可以带，绿茶素可以带,其他就没有必要了。 中国人讲究的是药食同源，所有的食物都是药，只要吃的好，什么都可以不带。

二、性生活过于频繁吃什么给男朋友补身体

不什么也没有用啊。把握，知道你想的是什么，什么事都要有个合理的度，，，呵呵 祝你们幸福过多了

三、男人肾虚 吃什么药

男人肾虚吃什么药，补肾方法很多，日常饮食可以多吃一些补肾的食品，肾虚的男人不容错过。

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。