每天睡觉几个小时最合理啊？
以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 ...
睡觉不枕枕头对健康好吗？
睡觉不枕枕头对健康好吗？ 专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米...
吃什么或喝什么有助于睡眠？
某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：...
什么叫健康的睡眠呢？
一、什么叫健康的睡眠呢？ 健康的睡眠有一些几个特征： 1、入睡快，在5分钟左右入睡， 2、睡眠深，呼吸深长而不容易惊醒， 3、无起夜和很少起夜，无...
一天睡眠多少对身体有益？
一天睡眠多少对身体有益？ 一般7小时左右，也要看睡眠质量的，睡的深，效果就好，睡眠质量不好，8小时也未必比得过睡6小时的质量好的。 健康的睡眠...
睡觉打酣怎么办？
一、睡觉打酣怎么办？ 鼾症（打呼噜），的预防与保健 1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮...
健康人平均每天的睡眠应该是多少小时？
健康人平均每天的睡眠应该是多少小时？ 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年...
最佳睡眠时间是什么时候？
1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
人的睡眠通常睡几个小时就饱满了??
一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小...
适合于初三生的关于健康的英语作文
一、适合于初三生的关于健康的英语作文 赏点分吧，打字好辛苦(⊙o⊙)哦 If you want to live to be 100 years old, you need healthy food and lots of exercise. In the morning, ce...