睡觉时间多了又什么影响么？ 正常入睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。 人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行...

一、腰好痛啊，怎么办？ 现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操，效果不错，介绍给大家，希望每个人都健康、快乐。 第一节：端坐椅子上，双手交叉...

如何吃晚餐有利于身体健康 第一，晚餐要早吃。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在...

对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六个小时，或者是睡了十个小时，都是可以的，具体是哪个时间段...

睡午觉有什么好处？ 为夏天日长夜短,再加上天闷热,人就容易睡不够时间,睡得不好.所以要睡午觉. 夏天中午睡上1～2小时，可使大脑和身体各系统都得到放...

随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,生活压力也越来越大,这样的同时,人们的睡眠质量受到了影响,于是选择一款适合自己的舒适床垫,成为大多数都市...

我国9-11岁儿童正常身高和体重标准如下： 9岁男童身高120-141厘米，体重19-31千克； 9岁女童身高119-140厘米，体重19-31千克。 10岁男童身高124-145厘米，体重...

八字五行个数1个木，1个火，3个土，0个金，3个水。 本命属猪，山头火命。五行土旺缺金；日主天干为土，生于秋季。 （同类土火；异类木水金。） 以下...

一、有什么食品可以帮助睡眠? 睡前喝杯温牛奶可以帮助睡眠。 二、睡前吃什么东西对养生有益 吃有助睡眠的食物：牛奶、苹果、莲子汤、食醋、小米粥...

睡眠不足会导致多种疾病，专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。...