晚上运动好吗？
晚上做运动有助于促进睡眠·！
但也要适量。2小时太多了吧！
1小时够了！
晚上10点运动1小时半对身体有害吗
晚上做运动可以
但是要适度
因为十点左右我们正常都要睡觉了
我们晚上吃饭要比其它两顿少
晚饭后一般都要出去散散步或者在家看会电视
就是要消消食而已
之后十点左右我们就上床睡了
要是十点以后在运动我们的胃恐怕就要叫了
呵呵
运动量超过存食量当然它{胃}不乐意了
所以你运动可以或者多吃一点
但是要保重运动要消耗掉哦
也别不够用的
胃这东西
饿也伤饱也伤
饭后运动要 适度
晚上运动好吗？
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