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如何正确锻炼大腿的肌肉

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第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的...

李小龙——国际功夫巨星的成名和陨落

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1. 李小龙，1940年11月27日出生于美国旧金山市，父亲李海泉是香港某粤剧团团长，母亲何爱瑜是香港富商何甘堂的女儿。李小龙排行老四，是家里让父母最...

打工度假签证有效期是多长时间？

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打工度假签证有效期是多长时间？ 打工度假签证有效期限最长1年，可为每家雇主最多工作6个月。 美国探亲签证一般给多久的期限? 不知道什么时候去北京...

男人健身的好处有哪些

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男人健身的好处主要包括以下几点： 提升性功能： 适当地健身可以显著减少性功能障碍的发生率。例如，每周保持4次、每次30分钟的快走，或进行能量消...

菠菜吃了是不是真能长肌肉？

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如果是促进肌肉生长的话，菠菜是无济于事的。 那么，首选就是牛肉，而且是动物性蛋白中最好的来源。 你以为是啵啵安啊（大力水手） 吃什么也不会长...

现在还有什么捞偏门的方法吗？

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现在还有什么捞偏门的方法吗？ 1、果泥或小片水果，更适合宝宝有些妈妈会把水果煮成水，再让宝宝连渣带水吃进去；还有些妈妈，害怕宝宝消化不了果...

什么时候开始晨练比较适宜？

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一般每天晨练应该在太阳出来以后进行，冬天相对要推辞一些时间。因为太阳不出来，植物不光合作用，反而损耗氧气。而人在剧烈运动时，需大量氧气，...

谁能告诉我有效的减肥方法 不吃药的

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一、谁能告诉我有效的减肥方法 不吃药的 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知...