一、人肥了，用什么方法可以快速减肥。

最快的减肥：

第一种：喝白开水！

早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！

反正只要你感觉饿了就喝白开水！

喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！

白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！

一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.

这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，

数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

二、怎么快速减脂

四分钟tabata徒手燃脂训练，跟着音乐和视频训练即可。

三、减肥最快的方法是什么？

）一罐百事可乐（千万不要买可口可乐哦）+两勺黑咖啡粉，摇匀。每天喝1~2罐，就可以瘦身啦！

2）把一块豆腐（约250克）在烫水中焯一遍，放进冰箱冷冻，每天可当零食吃。

我很有经验哦，相信我，准没错！： ） （适用于任何美眉在炎热的夏天减肥）

超便宜的减肥妙方：1）将两个猕猴桃（奇异果）去皮，和一根新鲜黄瓜洗净，放入榨汁机榨成果汁即可。

每天喝2~3杯，一星期就可以减三公斤。

2）（此方法要靠耐力和坚持力，不然就会反弹哦）每天只喝蜂蜜水，喝三天，就可

以减6公斤呢。每月做1~2次即可。

经常捏揉 自己的两只耳朵，300个穴位让你没有太大的食欲，想吃东西时就做这个动作。超有效的方法哦，

我屡试不爽