一、求高一的作息时间表 详细一些

你好，很高兴为你解答。以下是一般正规中学的标准作息时间表。

以秋天为例，与夏季不同，周一不同

5：30起床

5：45早操

6：00自习

6：40早饭，之后回宿舍卫生

7：30预备

7：40-8：20 第一节

8：20-9：10 二

9：10课间操

9：40-10：20 三

10：30-11：10 四

11：20-12：00 五

12：00午饭

12：40午休（全年都有）

13：40起床

14：00上课（每40分钟一节，无眼保健操，共五节，下午最后两节多为自习。有时上课）

18：00晚饭

18：30预备

18：40-19：30晚自习1

19：40-20：30 晚 2

20：40-21：30 晚 3

22：00 熄灯

秋冬季午休比夏季少30分钟，以后课程依次递推。

夏季22：30熄灯

二、想安排一个合理的休息时间 什么时候睡觉到早上几点起床？我是高一理科班的 但是作业很多完成不了 又不

有没有晚自习 如果有请参考下面的 早上五点半起床 中午午睡一小时 晚上十一点睡觉 其余空一时间

三、早上的话一般什么时候起床好点呢

早上起床最好是能够准时是最好的，而根据的起床时间也一般最好是与你前一天晚上为准也就是在七至八个小时之间，所以一般要是在十点羊到十一点睡的话比较好，可以在六点半到七点半之间起床是比较好的