从中医的角度来说秋天是精气回收的时期，所以对于减肥来说，大量的运动在这不仅不会减肥，还可能会造成精气阻塞，引发其它疾病。人的胖瘦与身体所含的脂肪组织数目有很大的关系，秋季人体会自动减少对脂肪的代谢分解。

那么在秋天该如何减肥方法呢？

秋天减肥方法：

1.秋季饮食建议：

秋季饮食要避免摄入大量凉性食物。如：黄瓜、柿、香蕉等等。应多食用含脂肪少、营养丰富的食品。海事、鲜蘑菇、黄豆。

2.秋季运动建议：

秋季减肥运动要采用室内为主，如：室内篮球、羽毛球、减肥操。