每天坚持用温水洗脚，可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效。对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及冻疮等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用

人体的五脏六腑在足底均有相应的投影部位：

大拇趾是肝脾两经的通路，按摩或热水刺激大拇趾，能舒肝健脾，增进食欲，防治肝脾肿大。

二足趾外侧属阳明胃经，可调节肠胃功能

第四脚趾属胆经，能防治便秘与胁痛。

小脚趾属膀胱经，能治小儿遗尿症和子宫脱垂等。

足底心属肾经，穴位是涌泉穴，具有补肾强身的作用