春季养生的十个技巧如下：

饮食调养：春季饮食宜清淡，多食用新鲜蔬菜和水果，以补充体内维生素和矿物质，增强身体免疫力。同时，应少吃油腻、辛辣和刺激性食物，以免助火伤身。

起居有常：保持规律的作息时间，早睡早起，有助于阳气生发。同时，要注意适时增减衣物，避免感冒。

适度运动：春季是户外活动的最佳时节，适度运动可以促进血液循环，增强体质。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻柔运动方式。

调节情绪：春季气温多变，易导致情绪波动。因此，要学会调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

养肝护肝：春季属木，与肝相应。因此，春季养生应注重养肝护肝，避免过度劳累和情绪波动，保持肝脏的正常功能。

多喝水：春季气候干燥，人体易缺水。因此，要多喝水，保持体内水分平衡，促进新陈代谢。

通风换气：保持室内空气流通，定期开窗通风换气，有助于减少室内细菌和病毒的滋生。

防晒护肤：虽然春季阳光不如夏季强烈，但紫外线仍会对皮肤造成伤害。因此，外出时要注意防晒护肤，避免皮肤受损。

预防疾病：春季是流感、过敏等疾病的高发季节。因此，要注意个人卫生，避免接触传染源，及时增减衣物以预防感冒等疾病。

合理膳食补充：根据个人体质和需求，合理膳食补充，如适量食用富含维生素C、E等抗氧化剂的食物，有助于增强身体免疫力。但请注意，过量补充也可能带来负担，因此需根据个人情况适量调整。