一、如何保养疲劳的胃

*…*养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

二、养胃有哪些方法啊？

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

三、日常养胃的方法

日常养胃的方法： 胃和脾共同组成了一个人的整个消化系统，如果脾胃功能失调，理所当然的就会出现各种胃病，而你的胃痛也许就是因为长时间饮食和睡觉不规律，或者还有工作压力大、饮食习惯不好等等原因，这种情况就是应该尽快的调养下脾胃，让脾胃功能恢复正常。 那么日常想养胃的话，就应该吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，食物切忌要以清淡的为主，可以多喝小米粥、麦片、鲜果汁等等，还有高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等。 如果你的经济条件允许，那就用养胃茶调养调养，就是央视推荐过的那种养胃茶，健脾养胃的功效非常的好，我老爸就是靠这个茶把慢性胃炎调理没了，虽然看似贵了点，其实细算也就一天几块钱，然而效果却非常的可观。你可以用这种专业的养胃茶好好调养一下。这个是地址：，了解一下把。

四、怎么用最快的方法养好胃

根据你的情况不同治疗方法不同。1.、首先，你要确认是不是胃的问题，正常胃的位置在在胸骨下端或稍偏左2.、平时有没有喝酒或经常吃非甾类消炎药，因为这些因素会引起胃部不适感。如果有的话要避免。3、有没有烧灼感，弯腰会不会加重，是饭前还是饭后，饭前一般是十二指肠溃疡，饭后一般是胃溃疡，可以吃些铋剂加奥美拉唑4、如果是绞痛可以吃些6542，千万别吃吗丁啉。5、如果都不对症请到医院。