一、三十岁的女人如何保养自己
充足的睡眠，适当的运动。愉快的心情，适当的美容保养！
二、年轻女士怎样使自己保持好的容颜？
每天多喝水；分年龄段选择护肤品，注意提早用眼霜，如果没到25岁记得用保湿类的以防长脂肪粒；25岁之后补充一些微量元素，比如VC和VE，葡萄籽精华，胶原蛋白。。。最后比较重要的是保持良好的心态，工作压力不要太大，不要熬夜，不吸烟少饮酒，不管多大年龄多接受新鲜事物，培养自己广泛的爱好和兴趣，做自己开心的事情，这样一定会越来越年轻漂亮的！
三、怎样可以让女生学会自我保护呢？
平时自己多注意点，不要太容易相信别人，不要单独和陌生人出去，最重要的就是有自我保护意识，有危险的感觉。时刻准备着
