孩子肥胖怎么办？

 1、预防孩子肥胖，需要适量运动    从小教育孩子积极参加体育锻炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。

2、预防孩子肥胖，需要养成良好的进食习惯，少吃垃圾食品，适量补充儿童型氨康源氨基酸  良好的进食习惯不仅仅包含按时按量吃饭，同时也要注意营养的均衡，特别是必须氨基酸的摄入均衡。大家都知道，蛋白质的基本单位是氨基酸。如果人体缺乏任何一种必需氨基酸，就可导致生理功能异常，影响抗体代谢的正常进行，造成孩子肥胖等各种问题。必需氨基酸中的蛋氨酸、苏氨酸对于分解脂肪有很好的帮助，赖氨酸则对孩子身高体重的协调发展有着重要的作用

怎样给胖孩子搭配饮食

胖孩子要适当地节制  饮食和加强锻炼，两者不可偏废。  孩子正处在生长发育阶段，既要保证营养平衡，又要适当地控制热量。脂肪和糖类都要减少。但是蛋白质、维生素、矿物质。微量元素必须充分供应才能满足生长发育的需要。   

  具体做法应当是：   

  （1）控制主食，适当地吃些粗杂粮，不吃零食及油腻、油炸食物，少吃或不吃甜食。   

  （2）适当吃些瘦肉、豆腐、牛奶、蛋类、鱼虾等，蛋白质每日每公斤体重不应少于3克。   

  （3）多吃新鲜蔬菜和水果。   

  （4）  饮食定时定量，饮水也应适量。   

  （5）不能乱吃减肥药品。同时鼓励孩子多活动、多走路、做操、做游戏等，应持之以恒。