一、菠萝核的营养价值？

1. 菠萝核具有一定的营养价值。2. 菠萝核富含蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等营养成分。蛋白质是人体所需的重要营养物质，纤维素有助于促进消化系统健康，维生素C对免疫系统和胶原蛋白的合成具有重要作用，钙和磷是维持骨骼健康所必需的元素。3. 此外，菠萝核中还含有一种叫做溴酸的物质，具有一定的消炎、抗菌作用。因此，适量食用菠萝核可以为身体提供一些营养，并具有一定的保健作用。不过，菠萝核的硬度较高，不易消化，所以在食用时需要注意咀嚼充分或煮熟后食用。

二、菠萝有营养吗？

菠萝果实品质优良，营养丰富，据分析每100克果肉中含全糖12～16克、有机酸0。6克、蛋白质0。4～0。5克、粗纤维0。3～0。5克，并含多种维生素，其中维生素C含量可高达42毫克。此外，钙、铁、磷等含量丰富。

三、孕妇能吃菠萝蜜核吗?

可以。

孕妇不能吃的只有生冷食物、烟酒、毒、和身体原因需忌口的食物。

四、菠萝核吃法？

第一种、电饭煲中煮

先把菠萝蜜核用盐水泡几分钟，再用清水洗净，去掉外层的软皮，然后就可以把处理好的菠萝蜜核放到电饭煲或普通锅中，加入一些水，水要没过果核，水可以多加点，里边也可以根据自己喜欢加入点大料，随后开大火煮半小时，此时菠萝蜜核的外皮就变得薄软了，里边的果肉吃起来香软，简直比烤板栗还好吃。

第二种、烤箱中烤

可以先把烤箱的温度调节到200度，进行预热10分钟，此时把菠萝蜜核用盐水洗净控干，然后就可以把它放在烤盘上，把烤盘放入烤箱内，烤上15分钟左右，就可以取出来晾凉剥壳，随后再放入烤箱内烤5分钟即可食用。此时菠萝蜜核就变得特别粉糯好吃了。

第三种、炒锅中炒

取适量的菠萝蜜核洗净，把黄色的软膜去掉，然后放到锅中煮熟，随后捞出放在炒锅内，用小火去炒，里边可以加少量的盐、红辣椒等调料，炒至外边的壳就像板栗一样，里边的肉质香软，就可以食用了，炒多长时间你自己把握。

五、菠萝核热量？

菠萝核的热量相对较低，一般在每100克约为50-60卡路里左右。这是因为菠萝核主要由纤维和水分组成，而纤维是一种无法被人体吸收的碳水化合物，在消化过程中不会提供大量能量。因此，菠萝核的热量相较于其他部分（如果肉）来说较低。 

然而，菠萝核中富含了一些营养物质，如维生素C、锰、钾和纤维。纤维可以促进消化和增加饱腹感，对于控制体重和维持健康的饮食非常重要。菠萝核可作为一种低热量的零食选项，但仍然需要适量摄入，与均衡的饮食结合，以确保获得全面的营养。

六、菠萝蜜的籽正确吃法有营养价值吗？

1、盐水煮菠萝蜜的核。切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。

2、炒菠萝蜜的核

将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。

3、菠萝蜜的核煲汤

同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。

七、菠萝蜜核的营养价值有哪些呢？

菠萝蜜核本身是一种蛋白质含量比较高的食物,是没有毒性的.一般建议把菠萝蜜核煮熟以后再食用,可以有效的吸收其中的营养价值.每一个菠萝蜜核之中一般含有160千卡的热量.除此之外还含有钙离子、镁离子、铁离子,还有多种微量元素,还有大量的蛋白质、维生素e、维生素c,

八、请问，菠萝蜜的核煮熟了能吃吗？

1、菠萝蜜的核可以吃。菠萝蜜的核可以直接煮熟，也可以炖汤做菜，味道鲜美且营养充足，是养生补身的好材料！

2、菠萝蜜核可以炒着吃。煲汤，煮粥

九、菠萝核的做法？

1、准备一盒好吃的菠萝蜜

2、吃完的核不要丢，清洗干净。

3、奶锅内加适量清水，放入菠萝蜜核。

4、盖上锅盖，中火煮开。

5、避免沸水溢出来，不要将锅盖盖紧，继续煮15～20分钟。

6、清水变成暗红色关火。

7、菠萝蜜核可以轻易扎破即可。

十、菠萝核种植方法？

1.种植时，在芽苗基部留几片小叶，露出根尖，以利于生根。

2.种植深度一般在10cm左右。种植后，幼苗周围的泥土稍微压实，以防止倒伏。