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营养素有哪六种

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营养素有哪六种  这是人体每天必须的营养素，需要每天从饮食里补充的。过去讲的是六大营养素，现在讲的是人体共需要七大营养素：     1：蛋白质。...

什么是维生素B？

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一、什么是维生素B？ 维生素B有15种以上，它们是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（腺嗓岭）、维生素B5（泛酸）、...

多吃蔬菜对老年人有什么好处？

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吃蔬菜的5大好处 好处1 纤维质对人体有益 蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃...

如何吃猪肉才健康

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如何吃猪肉才健康 猪肉的不同部位肉质不同，烹调时有不同吃法，按照烹调的需要猪肉有以下部位： 1、里脊肉：是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。肉...

矿泉水营养还是开水营养?

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矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流...

燕窝怎么煮好呢？

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一）燕窝的浸发方法：（建议购买干净无杂质的燕窝，我用碎燕绦，香港价大约HK$8000/ 600克（即香港的1斤）。 1。）先将燕窝放进多量冷水中浸泡数小时后...

蔬菜和水果谁的营养成分高？？

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在营养专家玛丽莲,南尼博士看来,玉米、土豆、生菜。苹果和香蕉就不是每天健康食谱中的首选。人们更应选择含营养成分全面,同时含营养成分高的蔬菜、...

怎样搭配食物才有营养？

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怎样搭配食物才有营养？ 营养师建议：一个排骨或是鸡腿便当，约有700～800千卡的热量，建议可以改为自助餐，选一荤一素和一个半荤素，共三个菜色，加...