如何提高免疫力？免疫系统作为人体健康的重要保障，不可或缺。免疫力低的人可以通过服用保健品来增强自身抵抗力。这里推荐十种增强免疫力的保健品，包括牛初乳、鱼肝油、益生菌、多种维生素、钙、锌、铁、蛋白质粉、螺旋藻和花粉。

牛初乳具有增强免疫力、促进生长发育等多种功效，适合在早晨、中午、晚上服用。选购时注意其色泽和气味。

鱼肝油富含维生素A和D，适合婴幼儿和孕妇服用，每次间隔半小时服用最佳。

益生菌可促进营养吸收，预防腹泻，增强免疫力，适合饭后服用。

多种维生素对身体有益，如维生素A预防夜盲症，维生素C增强抵抗力，维生素D使牙齿坚硬。

缺钙时会出现疲劳乏力等症状，可通过动物血液、肝脏等食物补充。注意过量摄入大鱼大肉会导致钙流失。

缺锌会导致食欲不振、易感冒等症状，注意不可长期补充。

铁元素对免疫系统有影响，可通过动物血液、肝脏、瘦肉等食物补充。

蛋白质粉有助于增强抗病毒能力，适合特殊病人食用，避免高温加热。

螺旋藻具有改善胃病症状、减肥等功效，适合饭前服用，注意其颜色和气味。

花粉增强综合免疫功能，适合饭后服用，注意其颗粒整齐、颜色一致。

蜂胶、蜂王浆、人参、灵芝等也有增强免疫力的作用，注意其副作用和服用方法。

使用保健品时，应注意不要超过每日建议用量，以免产生副作用。选择保健品时要关注其品牌和质量，注意每隔两三个月更换品牌，以提高身体利用率。