一、碳酸钙是什么?

生物碳酸钙是由牡蛎壳等生物原料中精制提取出的优质钙源，含钙量高，其含钙量是乳酸钙的3倍，葡萄糖酸钙的4倍；易吸收、无异味、生物效价高，副作用小；可以广泛应用于食品、医药、保健品等行业。除作为营养强化剂外，还可以作碱性剂、面团调节剂或抗结块剂。

广泛用于保健品、药品、保健食品等

二、绿A螺旋藻和安利蛋白质粉哪个好

前段时间有人问我，“绿A”和“善存”哪个好，其实“绿A”和“安利蛋白质粉”哪个好和绿A与善存哪个好，如出一辙。

安利蛋白质粉和绿A的区别有以下几点：

1：原材料

安利蛋白质粉是由富含蛋白质的物质经过提纯添加之后制成的片剂，和21金维他很像。区别就是21金维他是非处方药，而蛋白质粉用的是保健品批文，或者用的是食品批文，绕过了药品这一铭感词。

绿A是螺旋藻，绿A的螺旋藻精片是由螺旋藻粉直接压制而成，是属于非提纯无添加的天然保健品。

绿A的天然螺旋藻，只有在云南程海湖才能生产，属于特产。安利蛋白质粉的维生素提纯来源则很多了，大豆之类的都可以，这就是为什么绿A要比蛋白质粉贵。

2：含有的营养物质

绿A因为是天然螺旋藻直接压制，所以营养物质全面，1克螺旋藻的营养成分含量，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。

安利蛋白质因为是人工合成，所以营养物质可以人工操控变的更有针对性，在单方面的蛋白质度来说，蛋白质粉中的蛋白质含量更高。

3：效果

吃绿A相当于在吃了大量的优质蔬菜水果的同时，还补充了稀有矿物质，以及螺旋藻特有的藻蓝蛋白，藻蓝素等稀缺营养源。

吃蛋白质粉则更像吃钙片，吃维生素片，吃的是人工提纯添加合成的更高浓度的蛋白质粉。

个人建议，如果是去医院检查之后，医生说身体极度缺乏蛋白质，如术后重创，并且需要快速的补充用以治疗，可以选择蛋白质粉，就像孩子缺钙，却维生素吃钙片，金维他一个道理。

如果是本着保健，预防，调节免疫力一类的目的，并非用以治疗，则个选择绿A，效果更好一些。

小贴士：长期摄入直接营养源，会导致肠胃吸收功能下降。而且人工合成的东西，不管监控的多么严格，安全性都是比不上天然物质的。

三、请问吃什么可以补充维生素C？

除了含VC高的水果之外， 建议最好是多吃蔬菜，大多蔬菜里都有VC，青菜、韭菜、菠菜、雪里红、西红柿、柿子椒、辣椒、蒜苗更多。 另外烹调、加热时间请尽量短，加热容易破坏VC。 VC保健品都不便宜。便宜的，就是VC片了。VC属于水溶性维生素，片剂较适宜在饭后服用。VC片不宜多吃。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (对于你问题的补充) 维C片，能吃，也能起作用。但不要多吃。 它与安利最大区别在于： 1、价钱差距大； 2、安利保健品是复合功能的，安利宣传是无副作用（安利没有做过临床试验，我也不确定有没有副作用。不过保健品没有规定要做临床试验的，这点不能怪安利）； 3、安利VC肯定要比普通几块那种好啦（性价比就不一定了，看你自己了。安利产品的利润都很高，因为他们的运营模式，坐在顶上的人都在抽钱，价格能下来吗）； 如果你想吃安利，我不如推荐你吃嘉康利，她是安利公司的鼻祖，研发力量更强，产品比安利好些，不过跟安利都贵（只比安利便宜一点）。 其实，最好的方法就是多吃水果、蔬菜。

四、普通人能吃维生素E胶丸，会有副作用么？

掌握好的时间不会有太大的副作用，如果长期大剂量地服用，会有些小副作用。

维E虽有抗衰老、保护皮肤、增强卵巢功能、防止习惯性流产的功效，但维E是靠油溶解吸收的，它的透明胶囊分里面主要成分是植物油，还有很多人不知道了，维E是油溶性的，不像维C是水溶的，即使吃多了，身体吸收不了会随尿液排出，而油溶性的物质不易排出，长期大剂量在服用容易引发眩晕、口角炎、腹泻、乳腺肿大等不良反应。

所以，想要服维E的话，记得一年中只间隔一月服上两个月，每月只服用10-20天。这样会比较安全