怎么样让自己胖一点。。。

一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等.

但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.

食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.

然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效！ 2个礼拜后停了 一定要停！！ 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有度的 不会没边没沿的胖 .

祝你早日增肥成功

大力补应该如何使用 ？

大力补

D-bol是一种17-AA类，50年代就开始被广泛在体育界使用，在健美届更是被广泛推崇。它对增长肌肉纬度和肌肉力量有着革命性的作用。它会处水，并有雌性反映，但可以平衡掉这些副作用如使用Proviron和Novel。一般健美者使用量25mg—100mg每天，需要和其他注射针剂一起使用效果更好如Sustanon，Deca-durabolin等。

【英文名】Methandrostenolone、Methandienone

【类别】雄激素及同化激素

【别名】大力补；甲睾烯龙；甲基雄烯醇酮；去氢甲睾酮，去氢甲基睾丸素

【药理作用】蛋白质合成作用类似苯丙酸诺龙，但男性化作用较轻。能使氮、钙、磷、钾、钠、氯潴留，体重增加，促进骨的生成。

【常规适应症】用于慢性消耗性疾病、骨质疏松症、严重感染和创伤烧伤等引起的负氮平衡，促进早产儿及未成熟儿的生长等。对骨折不易愈合、高胆固醇血症、产后衰弱等亦可使用。

【体育运动相关作用用途】能促使体格强壮、肌肉发达、增加肌肉力量；增强爆发力，并缩短体力恢复时间。

【备注】该药的最大特点之一是蛋白合成作用强。

【适用人群】骨质疏松及病后康复者；各类健身爱好者及专业运动员

【规格】10mg／片；100片／袋

【货品编号】St100105／7

【建议用量】第一星期（1-7天），1片／天；第二星期（8-14天），2片／天；第三星期（15-21天）3片／天；……（循序递增）

注：最多服用量及停药循环期应按该从事的运动及训练强度所定（一般为服用一个半月，停用一个月）。