一、如何去除腿上的橘皮纹？
一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能酿成难看的橘皮组织。但是不要紧，只要掌握了解救和预防的方法，真的不必犯难和发愁。
沐浴去角质
准备好一汤匙的浴盐，将其倒入适量的沐浴乳液中，加以搅拌，然后均匀涂抹全身的皮肤，反复按摩擦洗，最后用温水冲干净。这种具有去角质功效的沐浴方法不仅能够淡化已有的橘皮纹，而且可以预防橘皮组织的产生，刺激全身淋巴系统的正常运作。
按摩推除橘皮纹
沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液，或是精油，而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小，从而消除橘皮纹。
多做有氧运动
可以尝试的运动项目有很多，不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助，反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。
请注意了
1. 健康的饮食结构是谢绝橘皮纹的首要条件。挑选食物时应遵循“低脂低盐高纤”的原则，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。
2. 当体内血液循环不太顺畅时，脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域。因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要，可以促进血液和水分的新陈代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩展。
3. 不少人以为只有体型丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮纹的产生实际上与三大因素息息相关，一是脂肪囤积过剩；二是局部水肿；三是肌肤组织纤维硬化。其中任何一个因素都有可能导致橘皮纹的出现。
4. 一旦出现橘皮组织，大可不必太紧张，因为它并不属于发炎症状，只是荷尔蒙失调而引发的自然现象。
5. 目前市面上专门有售针对消除橘皮纹的纤体霜，它们可以通过作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和肌肤表面，各个击破橘皮纹的成因，既能塑身，更可以美肤。
二、怎样才能让脸瘦下来啊?
瘦脸操 让减肥从脸开始1、咬肌训练清晰脸部轮廓 动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。 功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。 2、下颚训练收紧下巴赘肉 动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。 功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。 3、嘟嘴训练消除法令纹路 动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。 功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。 “小脸操”详解——这实际上是一套脸部的肌肉训练，被动按摩与主动运动相结合，能够专门针对脸部一些特别容易松弛的区域，原理是手部的按摩与脸部的运动互成反作用力。所有动作都在每晚，清洁过后，做好所有保养流程之后，持续大约30分钟左右。每个动作都重复做3次，第一次停留5秒，第二、三次均坚持10秒钟。4、眼睑训练防止眼窝深凹 动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。 功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。 5、瞠目训练完美整体眼眶 动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。 功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。 6、额头训练光滑平整印堂 动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。 功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。 7、眉心训练柔和皱眉丑纹 动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。 功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。
三、脚大腿粗怎么办
没办法，你正在长身体的时候，能吃能睡，不可能不长。你应该多运动，控制饮食。另外一个你的胖可能也有遗传因数，不过，你不必担心，你到了20几岁可能就要瘦些了。
四、我们能为低碳生活做些什么？
地球气候越来越无常，为了保护我的的地球，为了我们的子孙能够有一个好的生存环境，环保成为我们每个人的事情。
我们至少能为环境保护身体力行的做以下事情：
1.随手关灯、关水、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现。2.每张纸都双面打印，相当于保留下半片原将被砍掉的森林。3.不坐电梯爬楼梯，省下大家的电换自己的健康。4.绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草也行，还无须开车。5.一只塑料袋5角钱，但它造成的污染可能是5角钱的50倍。6.关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑。7.相比开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨。8.没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过百来年，之前的几千年也过得好好的。9.考虑到坐公交车为世界环境做贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感。10.可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调、暖气的报复。11.少使用一次性牙刷、一次性筷子、一次性水杯……因为制造它们所用的石油也是一次性的。
12.未必红木和真皮才能体现居家品味。建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快。13.其实利用太阳能这种环保功能最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做。14.过量食肉至少伤害三个对象：动物、你自己和地球。15.认为把水龙头开到最大才能把蔬菜碗盘洗得干净，那只是心理作用。16.可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节省水电。17.有一种选择可以同时达到省电、省能源、减轻疲劳、减轻交通负担及增进人际关系的作用-拼车。
18.定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电。19.有些人，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也用不着这么夸张。20.科学地勤俭节约是优良传统。剩菜冷却后，用保鲜膜包好再进冰箱。热气不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电。21.洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间。22.其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电。23.洗衣机开强档比弱档更省电，还能延长机器寿命。24.电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔账算起来还真不太小。25.如果只用电脑听音乐，显示器尽可以调暗，或者干脆关掉。26.如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为保温一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低。27.把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下4立方水。28.买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了。29.实验证明，中火烧水最节省气。30.10年前，乱丢电池还可能是因为无知，现在就是完全不负责了。31.随身常备筷子与勺子，已经是环保人士的一种标签。32.冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。34.没事多出去走走，“宅”是很费电的。35.植树为你排放的二氧化碳买单，排多少，吸多少。36.衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿。
