其实有很多的朋友都有腹部肥肉
因为腹部是很容易产生脂肪的地方
窗锁我将给你介绍3种方法：
第一 常常在公园的健身器材里的扭腰器械上做扭腰运动【窗锁建议】
第二 收紧腹部赘肉运动：【窗锁建议】
1 上半身仰卧 膝盖屈曲
2 上半身向前倾 指尖处级膝盖 保持5秒
3 双手紧扣双膝 将膝盖向上拉至腹部感到有拉紧的感觉
第三 吃完饭万万不可立刻坐在椅子上 因为这样非常非常容易囤积脂肪【窗锁建议】
【窗锁建议】
希望这些方法对你有用 加油！！
小孩子怎么才能保持身材不长肥呢？
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