每天锻炼肌肉比48小时后锻炼肌肉效果要好吗?
其实都行,毕竟是业余的,当然时间充足可以修改修改. 我是每天下午或晚饭后2个小时锻炼,每次45分钟内(加热身) 我是属于力量训练. 锻炼多吃高蛋白的东西...
健身锻炼多久有效果？
健身这件事，并不是越努力效果越好的。健身要劳逸结合，合理安排训练频率，合理分配肌群训练，才能取得更好的效果。 有一些新手刚开始锻炼的时候兴...
玫瑰花茶有什么好处？
一、玫瑰花茶有什么好处？ 玫瑰花茶，气味清香，味道甘甜，富含维C，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。玫瑰花...
怎么样才能多长肉哇？
去健身房吧,不仅可以改善体质,还可以让肌肉更完美些 因为有效和正确的锻炼可以让你对食物营养的吸收好一些,免疫力也强一点,健身期间要多补充蛋白质...
欧洲人为什么体型大？
一、欧洲人为什么体型大？ 欧洲人比亚洲人体型大的主要原因之一就是气候的差异，欧洲人生活的纬度高，导致了比亚洲人所处的环境要寒冷，在伯格曼法...
20只队打篮球，怎样取前8名啊
一、20只队打篮球，怎样取前8名啊 分组可以！分四组：a. b. c. d. 用抽签决定组别！（如果对队伍有所了解，可事先设种子队！将种子选手分别抽分到不同组...
现在当兵累吗？
一、现在当兵累吗？ 当兵其实不恐怖,说累确实累,但很充实,因为当兵是一种光荣,值得. 新兵刚到部队多多少少都会有时间的限制,这样才能更好的训练一个...
每天健身多久合适
每天运动时间大概在30分钟到1小时，另外，运动时间不一定说越长越好，因为，对于某些朋友来说，运动时间过长，有可能身体超负荷，导致身体肌肉酸痛...
“失恋机率”最高的职业有哪些？
一、“失恋机率”最高的职业有哪些？ 明明是吻了N只青蛙，但白马王子还是迟迟不肯出现，有时，不是桃花开错了地方，或许是和自己从事的职业有关，...
晚自习前踢球好吗
一、晚自习前踢球好吗 不好，如果晚自习前踢球，那么回到教室之后，在一段时间内无法进入正常的学习状态，不利于学习。再者刚踢完球就坐在教室，不...