一、怎样么能够安全简单的快速瘦身

1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重

2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场

3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得

4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用

5、苹果减重法：一个苹果才几元钱

二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。

1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在

2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万

3、注射减重法：一次疗程数千元

4、体重控制班：几千到几万元不等

5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持

三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。

1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可

2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单

四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了

1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行

2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外

3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！

4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难

5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用

五、最易胖回来的快速减肥法

1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来

2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同

3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久

4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久

5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻

六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失

1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白

2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒

3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感

4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭

七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理

1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限

2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃

3、喝醋减重法：喝多了更开胃

二、减肥的五大方法有哪些》？？

……减肥的基本原则是饮食控制，运动及药物三管齐下。人在30岁以后，随着年龄的增加基础代谢率在下降，如果吃饭和运动的量不变的话，每年将会增加至少1公斤左右的体重。如果能够长期控制饮食和坚持运动的话，人就不会发胖，这是很难做到的。因此，需要有效安全的减少脂肪的药物配合适当的饮食控制和运动，帮助您达到真正减肥的目的。

……首先，在饮食上要注意的：

◎ 尽量减少油炸食品，烹调时减少所需油量的1/2

◎ 用鸡或蛋代替肉，白肌肉比红肌肉好，鱼和海产品是最佳的选择

◎ 蔬菜是减重的最佳食物，但烹调时要注意，不要加高脂、高热的配料

◎ 坚果和果仁是高热、高脂食品，可用新鲜水果、蔬菜、饼干、爆米花等低脂食品作零食

◎ 不要饮用含酒精及含糖的饮料，每天喝6-8杯水，想吃甜食，喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失了。

◎ 少量多餐，细嚼慢咽，可在饭前喝1-2杯水或无油热汤，不要忽略早餐，最好不吃自助餐

◎ 永远不要站着吃饭，并且避免吃饭时看电视

……其次，在运动上要多注意这几点：

◎ 适当的运动可以降低食欲、消耗热量、帮助减脂肪

◎ 有精神压力时，运动比进食更能帮助您缓解压力

◎ 选择适合自己和最感兴趣的运动并每日记录运动量，适当缓慢增加运动量

◎ 每次至少40分钟，每周三次进行运动，如果没有40分钟时间。一天三次。一次10分钟也可以。但要长期坚持

◎ 限制您坐着的时间，上班时利用一切可走动的机会，走路及适当地做家务均是很好的运动方式

……最后，在药物方面你可以考虑下目前市场上最安全的减肥处方药--赛尼可。

◎ 赛尼可是一个胃肠道脂肪酶抑制剂。它是第一个全新的治疗肥胖症的处方药,它仅作用于胃肠道，通过抑制胃肠道胰脂肪酶来阻断食物中大约30％的脂肪吸收。

◎ 赛尼可是高效的，既可以用于治疗肥胖，减轻体重并长期维持；也可以用于减肥成功后防止体重反弹，赛尼可结合低热能膳食的减肥效果是单纯节食减肥的两倍。服用24－48小时就能亲眼看见排油。赛尼可减脂肪，所以收腰腹效果特别明显，临床试验证明24周腰围平均能缩小7.18厘米。赛尼可减重速度因人而异，临床实验证明，一个月体重平均可以减轻8斤，两个月可以减16斤，减得稳，不反弹。

◎ 赛尼可更是安全的，副作用极小，其作用机制是在胃肠道通过阻断脂肪吸收的方式而非全身性作用来发挥其功效。和其他减重药物完全不同，赛尼可不作用于中枢神经系统。赛尼可仅有不到1％被人体吸收进入血液循环，不抑制体内脂肪酶正常工作。

三、我超胖，想要找个好的减肥方法！！不吃药！1

你好,胖不要怕,减肥是为了健康,所以心态要先健康. 第一,千万不要尝试不好的偏方,尤其是吃的药. 第二,不要一次性定目标太大,一个月20斤绝对不行,心脏会出问题,呼吸系统\皮肤都会出现极端的问题,一生都不可逆,尤其是心脏. (同意我说的前两条再执行下面的程序) 现在,我教你怎么减(我的亲身方法): 1.减少晚餐:吃一碗粥(最好是豆浆),苹果一个或素凉菜一盘(胃细胞代谢为6个月,所以你必须坚持半年胃才会真的小,胃腹部会瘦下去,饭量才会真的减),但记住吃得越早越好,千万别拖到8点以后. 2.每天早上喝蜂蜜水一杯后,走路上班(路程在半小时以上,如果做不到,就每晚慢跑30分钟效果更好,要挺胸抬头走才能减腹部),到单位后再吃早餐(牛奶鸡蛋面包等不忌口).这种方式第一个月,体重会变化很慢(甚至增重),但你会觉得衣服在不断变大,身材变好,非常明显.因为1克脂肪的体积=3克肌肉. 3.每天中午午餐后(不忌口,但不要吃得太撑),过一小时,喝一杯酸奶(发酵型三鹿/伊利/蒙牛都行). 4.少吃零食,将各种零食变成豆腐干(吸油);不喝饮料,喝纯水(无糖豆浆更好,其实是非常好,减的很见效). 这样,你会很有信心的看到自己瘦下去,衣服大起来,但皮肤不会松弛张皱纹(运动减肥增强新陈代谢,皮肤会光亮,毛孔变细),胸和臀不会平,腰会明显细,总体塑形都会很好,影响时间也很长(不用担心短期反弹). 最重要的是,形成这种好的生活规律,一生都好,生体健康,延缓衰老(重点,最明显的). 好了,就说这么多了,我现在体重也不轻,但看起来和100斤左右人差不多,牛仔裤27的号也能穿,身体很健康.希望你和所有想减肥的人都能达到这种效果(体重重,看着轻).祝你身体健康,心想事成.