一、来例假吃什么减肥

你好，饮食减肥需要长期坚持，建议月经后，选择吸脂减肥方法，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会再反弹发胖。

二、经期减肥

控制点，上上网，听听歌，打打牌，多休息。一周内不要减肥，最好的减肥时间是在第2周， 你可以考虑多运动一下。 说来说去，还是建议你那个期间不要减肥，也不要节食，稍微控制点！要不很伤身体

三、节食减肥有一段时间了，只吃早餐，午餐和晚餐都是水果或喝酸奶。想问一下各位姐妹们，经期也这样减肥可以

瘦要瘦的健康，如果常时间只吃水果，减肥见效快，瘦的太快会对身体损害很大，到最后你会发现皮肤没有了光泽，人也没了精神。造成闭经的可能性很大。到最后新陈代谢减慢，复胖的机会很大。减肥最关键是运动加控制饮食，运动可以选择跳绳、肚皮舞、瑜伽、拉丁舞等，每天30分钟坚持。饮食方面不得低于1200大卡，就是三两（150克）主食＋一两（50克）肉＋一个鸡蛋＋一杯奶＋一斤蔬菜＋一个水果＋一点油。简称“3＋1＋1＋1＋1＋1”。（注意：生米50克煮熟后重量是130克），拒绝垃圾食品。

四、请问女性经期减肥用什么方法最有效果y

适量运动配合左旋肉碱效果很是不错而且无副作用 左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，主要来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。 美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对减肥极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度最高达11倍，而且极少反弹。左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物 而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品所以并无副作用。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。即不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。推荐参考口碑评价好的左旋肉碱  更多参考

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