一、练多家气功对身体会不会有害。
不会\
因为气功一直以来都是有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。
1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰好能有效地起到这个作用。实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患感冒等病。
2、陶冶性情：中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中。长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练功还可使人感到做事得心应手，效率增加，而且有利于改善人际关系，提高心理健康水平。
3、开发智能：气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着气功研究的深入，逐步证实了气功的这一作用。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
4、延年益寿：中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。
此外，气功还可以广泛应用于书法、绘画、歌舞、竞技、体育、演奏乐器、杂技训练等多种领域，可以帮助从事这些活动的人增强心理稳定性，消除紧张心理，调动生理潜力，提高其所从事活动的效率。
另外听说对降血压也有好处！
二、沙棘十大功效 促进身体健康
沙棘的十大功效，对身体健康的促进作用如下：
对心血管系统疾病的预防者局保健：
对冠心病、心绞痛、心肌梗塞等缺血性心血管病有很好的防治作用。
对脑血管系统疾病的预防保健：
对脑缺血、脑血栓、脑梗塞等缺血性脑血管病有良好的防首戚让治及缓解作用。
调节新陈代谢及免疫系统：
沙棘中的总黄酮等生物活性成分能够调节免疫系统的多个环节。
预防癌症：
沙棘中的花青素、苦木素等成分具有抗癌活性，能抑制和杀伤人体内的癌细胞。
对呼吸系统疾病的预防保健：
具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎等呼吸道系统疾病有良好效果。
对胃、肠疾病的保健：
促进胃酸生物合成，刺激胃液分泌，具有消食仔档化滞、健脾养胃的作用。
保护肝脏：
沙棘中的有机酸能够缓解抗生素和其他药物的毒性作用，保护肝脏健康。
抗炎生肌、促进组织再生：
沙棘油富含多种营养成分，可促进机体新陈代谢，有助于组织修复和再生。
健脑益智：
含有多种氨基酸、维生素和微量元素，对儿童智力发育和身体生长有促进作用。
抗衰老、美容护肤：
与人体衰老和疾病发生相关的物质过氧化作用有关，沙棘具有抗衰老和美容护肤的效果。
三、水金龟武夷岩茶的功效，对预防身体的疾病有作用！
武夷岩茶中的“水金龟”以其独特的魅力和丰富的健康效益闻名，作为四大名丛之一，它产自牛栏坑社葛寨峰启滑下的半崖，以5月中旬采摘的二叶或三叶为佳，色泽独特，滋味甘甜，香气高扬。接下来，我们将探讨水金龟茶对身体健康的几种功效：
首先，武夷岩茶水金龟具有显著的保健心血管作用，通过减少主动脉斗旁李内膜质斑块和降低毛细血管脆性，增强抗血管疾病能力。同时，其茶多酚成分能抵抗自由基，有助于延缓人体衰老过程。
其次，护胃是水金龟茶的另一个亮点，儿茶素成分能收敛胃粘膜，适度抑制胃液分泌，为胃部提供保护。此外，氟含空迟量高的水金龟茶还有助于防治龋齿，增强骨骼强度，并含有的胡萝卜素B-紫萝酮可转化为维生素A，预防眼疾。
水金龟茶的减肥美容效果也值得一提，它通过降低血脂、胆固醇和三酸甘油酯，促进胰脂肪酶活性，有助于体重管理并改善肌肤状况。同时，其排毒作用显著，黑乌龙茶的双倍排毒效果经科学证实，有助于排除体内多余脂肪。
此外，水金龟茶还具有止咳化痰的功效，对于支气管炎等呼吸系统问题有一定的辅助治疗作用。泡制水金龟茶的方法也十分讲究，适宜的壶泡法和杯泡法，以及适当的茶量、水量、水温和浸泡时间，都能充分释放其独特的茶香和保健功效。
总的来说，每天品饮武夷岩茶水金龟，无论是对于预防疾病还是维持身体健康，都是一个不错的选择。它不仅能提供健康的茶饮体验，还能帮助身体排毒，提升生活质量。
